أهم فوائد النعناع للحامل واضراره على صحة الجسم
النعناع للحامل ، تُعدّ نبتة النعناع من أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها في العديد من الأطباق والمشروبات، وقد تُستخدم بشكلها الطازج أو المُجفّف، ويوجد للنعناع ما يقارب الـ 15-20 نوعاً من النباتات ومنها النعناع الفلفي (بالإنجليزية: Peppermint) الذي تعود أصوله إلى أوروبا، ثم انتشرت زراعته في جميع أنحاء العالم, والنعناع المدبب (بالإنجليزية: spearmint)، ويعد النعناع أحد أقوى مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant)، وتجدر معرفة أنّ زيت النعناع يُستخدَم في صناعة معجون الأسنان، والعلكة، والحلويّات، وفي صناعة مستحضرات التجميل.
النعناع للحامل
إن الحمل تجربة حساسة و صعبة تمر بها السيدات و خصوصا في مراحلها الأولى حيث يتوجب على السيدة الحامل تجنب العديد من الماكولات و المشروبات التي يمكن أن تسبب لها مضاعفات تؤثر على صحتها أو صحة الجنين, و غالبا ما تنصح السيدات الحوامل بالابتعاد عن وصفات الأعشاب بشكل عام, و لكون النعناع أحد الاعشاب الشائع استخدامها يعتقد بأنه مضر للمرأة الحامل, في الواقع إن النعناع يمتلك خصائص علاجية مفيدة للمرأة الحامل و لكن هناك بعض المضاعفات الجانبية التي يمكن أن تسبب ازعاجات خلال الحمل.
فوائد النعناع الحامل
- إن الحمل يجلب الكثير من السعادة والبهجة، ولكنه أيضا ًيجعلك حذراً ومتشككاً في كل ما تفعله.
- من بين التغييرات التي تقوم بها خلال فترة الحمل، تتطلب اختيار الاطعمة الملائمة الكثير من التفكير.
- من الحكمة أن تختاروا بعناية ما تأكلونه لأنه لا يمكن تناول كل المواد الغذائية خلال فترة الحمل.
- يستخدم النعناع كمادة أساسية صيفية في العديد من الأسر، وهو مفيد للغاية في التغلب على حرارة الصيف التي لا تطاق.
- لديه خصائص طبية وعلاجية متنوعة يستخدمها البشر منذ عصور.
- كما أن النعناع له نكهة عطرية قوية ويُستعمل في العديد من أشكال الطهي.
- لا يوجد خطر جسيم من تناول أوراق النعناع أثناء الحمل لأنها قد توفر فوائد كثيرة للحوامل.
النعناع يمنح نفس منعش
- في الثلث الاول من الحمل، غالباً ما يترك غثيان الصباح مذاقاً كريهاً في الفم.
- تعاني بعض النساء أيضاً من الغثيان حتى الشهر التاسع من الحمل.
- ومن تجارب النعناع للحامل اتضح أن مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة لطرد تلك الرائحة والمذاق الغريب من فمك.
أضرار النعناع على الحامل
المزيد من المشاركات
إن النعناع من الأعشاب التي يعتبر استخدامها أمن على شكل شاي من قبل البالغين و لكن يمكن أن يتسبب شرب شاي النعناع بالحرقة و يمكن أن يزيد من اعراض المرارة و الحصى, و يستخدم شاي النعناع غالبا لعلاج مشاكل الأمعاء و المعدة حيث أنه يساعد على التخلص من شعور الغثيان و يهدء المعدة و يحسن حركة الأمعاء, و الجدير بالذكر بأن شاي النعناع لا يعتبر أمن للأطفال و صغار السن بشكل عام لكونه يسبب لهم شعور بالاختناق عند تناوله.
هل النعناع مضر للحامل؟
تجارب النعناع للحامل بالنسبة للسيدات الحوامل فإن شاي النعناع لا يمكن أن يسبب أي خطور تهدد صحتها أو صحة الجنين, و لكن من المعروف بأن السيدة الحامل غالبا ما تعاني من الحرقة و يمكن لشاي النعناع أن يزيد هذا الأمر سوء, و ذلك لكونه يعمل على ارتخاء عضلة صمام المعدة و هو الذي يغلق المعدة لمنع ارتداد أحماض المعدة للمرئ, ولكن إن الجانب المفيد من شرب شاي النعناع يكمن في قدره على تهدئة المعدة و بالتالي إزالة الأعراض الناتجة عن الحمل في مراحله الاولى مثل الغثيان و الدوار و القيء.
نتائج الدراسات حول تناول النعناع
من خلال بعض الدراسات عن أضرار النعناع على الحامل التي تجريها منظمات الصحة المهتمة بصحة المرأة الحامل تبين بأن تناول شاي النعناع لا يمكن أن يشكل أي خطورة أو مضاعفات في حال تم تناوله بكميات محدودة و تحضيره بالطرق السليمة, إن الكمية الامنة التي يمكن للسيدة الحامل تناولها خلال اليوم هي كوب أو كوبين, و لكن بشرط أن يتم نقع النعناع الطبيعي بالماء المغلي لمدة لا تتجاوز 5 دقائق.
غثيان الحمل مع النعناع للحامل
الغثيان شائع جداً خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل إن مضغ بعض إوراق النعناع يمكن إن يساعدك على تجنب الغثيان، ولكن إذا لم تستطع تحمل رائحة النعناع، ينبغي أن تمتنع عن أكل أوراق النعناع.
تجنب مشاكل الهضم مع تجارب النعناع للحامل
- ستتصارع كثيراً مع مشاكل الهضم أثناء الحمل وقد يساعدك تناول أوراق النعناع على تهدئة المعدة وإبقاء الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح.
- لكن تجنَّب أن تعاني مشاكل في انخفاض الحموضة.
- تساعد على المحافظة على الشعور العام بالراحة بجسمك خلال فترة الحمل بحيث تشعر على الارجح بالتعب والانهاك.
- يمكن لشرب بعض الشاي بالنعناع أن يهدئ العقل ويقلل من حدة التوتر ويخفف من التعب، كما أنه يساعد على تجنب الارق والقلق.
- إذا كان لديك حساسية من المنثول أو أي منتج يحتوي على المنثول، ينبغي أن تتجنب النعناع خلال فترة الحمل.
- ضمن تجارب النعناع للحامل اتضح أنه يحتوي على كميات كبيرة من المنثول ويمكن أن يسبب حساسية شديدة كما يجب على النساء المصابات بالربو أن يتجنبن النعناع أثناء الحمل.
اقرأ أيضاً:
- تعرف على فوائد الرياضة النفسية والجسدية والذهنية والاجتماعية
- فوائد عصير الليمون الصحية والجمالية وقيمته الغذائية وأضراره
- ما هو رجيم اللقيمات ونصائح يجب اتباعها عند تناول رجيم اللقيمات
- ما هو الوسواس القهري واسبابه واعراضه وطريقة التشخيص والعلاج
- تعرف على فوائد الكاكاو وقيمته الغذائية وأضراره على صحة الجسم
- تعرف على فوائد زيت جنين القمح وقيمته الغذائية واضراره
التعليقات مغلقة.