موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

اضطراب القلق العام ما هو وما هى أسهل طريقة لعلاجه

GAD
6

اضطراب القلق العام ما هو؟ وما هو علاجه؟

يتميز اضطراب القلق العام (GAD) بالقلق المستمر والمفرط بشأن عدد من الأشياء المختلفة. 

قد يتنبأ الأشخاص الذين يعانون من GAD بالكوارث وقد يشعرون بالقلق الشديد بشأن المال أو الصحة أو الأسرة أو العمل أو أي مسائل أخرى. 

الأفراد مع GAD يجدون صعوبة في التحكم في قلقهم. 

قد يقلقهم أكثر مما يبدو مبررًا بشأن الأحداث الفعلية أو قد يتوقعون حدوث الأسوأ حتى في حالة عدم وجود سبب واضح للقلق.

اقراء ايضا: أهم الفوائد والأضرار الناتجه عن تناول القهوه

اضطراب القلق العام ما هو؟

يتم تشخيص GAD عندما يجد الشخص صعوبة في التحكم في القلق في أيام أكثر من عدمه لمدة ستة أشهر على الأقل ولديه ثلاثة أو أكثر من الأعراض.

هذا يميز GAD عن القلق الذي قد يكون محددًا لجهد محدد أو لفترة زمنية محدودة.

يصيب GAD 6.8 مليون بالغ ، أو 3.1 ٪ من سكان الولايات المتحدة ، في أي سنة معينة. 

النساء عرضة للتأثر مرتين. يبدأ الاضطراب تدريجيا ويمكن أن يبدأ طوال دورة الحياة ،

على الرغم من أن الخطر أعلى بين الطفولة ومتوسط ​​العمر. 

على الرغم من أن السبب الدقيق لـ GAD غير معروف ، إلا أن هناك أدلة على أن العوامل البيولوجية والخلفية العائلية وتجارب الحياة ، وخاصة تلك المجهدة ، تلعب دوراً في ذلك.

في بعض الأحيان مجرد التفكير في الحصول على خلال اليوم يسبب القلق. 

لا يعرف الأشخاص الذين يعانون من GAD كيفية إيقاف دورة القلق ويشعرون أنها خارجة عن إرادتهم ،

على الرغم من أنهم يدركون عادة أن قلقهم أكثر حدة من مذكرات الموقف. 

قد ترتبط جميع اضطرابات القلق بصعوبة في التغلب على عدم اليقين ،

وبالتالي يحاول الكثير من المصابين بـ GAD التخطيط أو السيطرة على المواقف. 

اقراء ايضا: درجة حرارة الطفل الطبيعية وكيفية علاج الحمى؟ ومتى نزور الطبيب؟

يعتقد الكثير من الناس أن القلق يمنع حدوث أشياء سيئة حتى يرون أنه من الخطر التخلي عن القلق. 

في بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب الناس بأعراض جسدية مثل آلام المعدة والصداع.

عندما يكون مستوى القلق لديهم خفيف إلى متوسط ​​أو مع علاج ،

يمكن للأشخاص المصابين بـ GAD أن يعملوا اجتماعيًا ، وأن يعيشوا حياة كاملة وذات مغزى ، وأن يعملوا بأجر. 

قد يتجنب الكثيرون ممن لديهم GAD مواقف لأنهم يعانون من الاضطراب أو قد لا يستغلون الفرص بسبب قلقهم (المواقف الاجتماعية ، والسفر ، والترقيات ، وما إلى ذلك). 

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في تنفيذ أبسط الأنشطة اليومية عندما يكون قلقهم شديدًا.

العلاجات المقترحه للإضطراب

هناك عدد من أنواع العلاج التي يمكن أن تساعد في GAD. 

يمكن أن يساعد العلاج الداعم والشخصي. 

تم إجراء مزيد من البحث في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ويستهدف بشكل خاص الأفكار والأعراض الجسدية والسلوكيات بما في ذلك الإعداد الزائد والتخطيط والتجنب الذي يميز GAD. 

كما تم التحقيق النهج القائمة على اليقظه وعلاج الالتزام القبول مع نتائج إيجابية. 

جميع العلاجات (في بعض الأحيان بطرق مختلفة) تساعد الناس على تغيير علاقتهم بأعراضهم. 

فهي تساعد الناس على فهم طبيعة القلق نفسه ، وأن يكونوا أقل خوفًا من وجود القلق ،

ومساعدة الناس على اتخاذ الخيارات بشكل مستقل عن وجود القلق. 

تم تعديل علاجات CBT للبالغين للأطفال والمراهقين وإظهار نتائج إيجابية.

هناك عدد من خيارات الأدوية لـ GAD ، عادةً SSRIs إما بمفردها أو مع العلاج.  

قد تصبح تقنيات الاسترخاء والتأمل واليوغا والتمرينات والعلاجات البديلة الأخرى جزءًا من خطة العلاج.

اقراء ايضا: الصداع المزمن ما هو؟ وما هى أنواعه؟

غالبًا ما تصاحب اضطرابات القلق الأخرى أو الاكتئاب أو إساءة استخدام العقاقير المخدرة ،

والتي نادراً ما تحدث بمفردها ؛ يجب أن تعامل الحالات التي تحدث مع العلاجات المناسبة.

وبكدا اكون وصلت لنهاية موضوعي اتمنى ان اكون وفقت في عرضه لكم بأفضل شكل وان يكون موضوع اضطراب القلق العام لكم جيدا ومميزا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

المصادر

المصدر الأول

المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.