موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

اعراض مرض القلب المبكر و كيفية تجنبها و الوقاية منها

اعراض مرض القلب المبكر
5

اعراض مرض القلب المبكر و كيفية تجنبها و الوقاية منها،

اعراض مرض القلب المبكر يعد أمراض القلب من الأمراض الشائعة ويصاب بها الكثير لذلك يكثر عملية البحث عن اعراض مرض القلب المبكرة،  وهذا سوف أقدمه لكم اليوم في السطور القادمة لكل من يرغب في التعرف على أعراض ودلالات مرض القلب المبكرة يتابع معي القادم.

أسباب الإصابة بمرض القلب المبكر

يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض القلب وتتمثل في التالي

  • الفيروسات، والطفيليات،
  • ارتفاع ضغط الدم
  • التدخين
  • الإفراط من تناول الكحوليات والمخدرات
  • التعرض للضغط العصبي
  • تعاطي مخدرات، الإصابة بعدوى بكتيريا

اعراض مرض القلب المبكر  نتيجة التهابات القلب

تتمثل علامات القلب المبكر نتيجة التهابات القلب في التالي

  • حمي
  • ضيق في التنفس
  • الشعور بالإجهاد وضعف عام
  • السعال الجاف بشكل مستمر
  • الإصابة بطفح جلدي أو وجود بقع غير عادية

اعراض مرض القلب المبكر 

1. انقطاع النفس أثناء النوم

الأشخاص المصابين بانقطاع الشخير أثناء النوم فجأة فهذا يسبب انقطاع النفس فجأة فترة ثم يعود مرة اخري وهذا يخبرك بالاحتياج الى اكسجين لأن يقوم الدماغ بإرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية والقلب فلذلك يجب بالحفاظ على ضخ الدماء بشكل جيد في الجسم لكي تقلل فرص الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

2. الاصابة بطفح جلدي يميل الى اللون البرتقالي او اللون الأصفر

عند زيادة الدهون الثلاثية بالجسم قد تؤدي إلى الإصابة بطفح جلدي في الكثير من مناطق معينة بالجسم مثل مشط القدم أو اصابع الكفين او مفاصل الاصابع ايضا تظهر في المؤخرة.

3. الشعور بقبضة ملحوظة في قبضة اليد

اثبتت الدراسات والابحاث العلمية ان في حالة القدرة على الإمساك وعسر الهضم الأشياء بقوة هذا يعني تقليل فرص الإصابة بمرض القلب.

4. وجود بقع داكنة أسفل الأظافر

ظهور كدمة أو بقعة تحت الظفر والتهابات في بطانة القلب ويسمي طبيا التهاب الشغاف

5. الدوخة والدوار

يعتبر الدوار والدوخة من أعراض مرض القلب المبكر

6. مشاكل جنسية

وجود خلل في القلب يسبب ضيق في الشرايين والأوعية الدموية وخلل في ضخ الدم وهذا يسبب مشاكل جنسية وعدم القدرة على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.

7. الشعور بألم في الصدر

يشعر الشخص بضيق في منطقة الصدر وهذا ينتج من علامات امراض القلب.

اعراض مرض القلب المبكر  عند النساء

  • الشعور بضيق في التنفس
  • عسر الهضم
  • التعرق بزيادة غير المعتاد
  • الشعور بالغثيان أو القيء
  • عدم الشعور بالارتياح في منطقة الرقبة والكتف او الفك
  • وجود تورم في أحد الذراعين أو في الذراعين

عوامل الخطورة المتعلقة بأمراض القلب المبكر لدى النساء

يوجد العديد من عوامل الخطر التقليدية لمرض الشريان التاجي تنتج من ارتفاع الكوليسترول ويسبب ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة لذلك يوجد العديد من العوامل الخطر في الإصابة بمرض القلب ومن أهمها التالي

  • الإجهاد النفسي والشعور بالاكتئاب المستمر
  • التدخين يزيد من الإصابة بمرض القلب
  • قلة النشاط والخمول تساعد على الإصابة بمرض القلب
  • تاريخ عائلي من الإصابة بمرض القلب
  • الأمراض الالتهابية يزيد التهاب المفاصل من خطر الإصابة بمرض القلب للرجال وللنساء.

اعراض مرض القلب المبكر  لدى الشباب

  1. الاغماء المفاجئ
  2. ضيق التنفس
  3. السعال
  4. ألم في الصدر
  5. الشعور بالغثيان
  6. وجود مشاكل في المعدة مثل عسر الهضم
  7. الشعور بالدوار
  8. ألم ينتشر في الذراعين

كيفية تشخيص أمراض القلب

يتم تشخيص أمراض القلب من اتباع هذه الخطوات: 

  • تخطيط القلب الاعتيادي أثناء أخذ قسط راحة
  • تخطيط القلب أثناء ممارسة جهد
  • صورة صدى القلب
  • القسطرة القلبية
  • التصوير المقطعي المحوسب للقلب
  • صورة من اشعة الرنين المغناطيسي للقلب
  • فحص وتخطيط الهولتر
  • التصوير المقطعي

أطعمة تحمي من أمراض القلب

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد في التقليل من الإصابة بمرض القلب وارتفاع ضغط الدم وتتمثل في التالي

1. البروكلي

يعتبر البروكلي من أحد النباتات الهامة لأنه يحتوي على عنصر الحديد وتحتوي أيضا على نسبة منخفضة من ضغط الدم لذلك يساعد على تقليل الكوليسترول بالدم ويرفع نسبة الهيموجلوبين بالدم ويحسن وظائف الجسم والقلب كما انه يساعد على فقدان الوزن لذلك يحد من الإصابة بأمراض القلب.

2. الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك على أوميجا 3 وحمض دهني له دور كبير في تحسين وظائف القلب لذلك يوصي الأطباء بتناول الأسماك مثل التونة والماكريل و المرقط والسلمون لأن هذه الأطعمة تعمل على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب مثل توقف عضلة القلب والذبحة الصدرية وتزيد من نشاط القلب والأوعية وخسارة الوزن الزائد.

3. التوت

يحتوي التوت على كمية كبيرة من مواد مضادة للأكسدة والألياف الطبيعية بالإضافة إلى ذلك يحتوي على سعرات حرارية لذلك يساعد على خسارة الوزن ويحافظ على معدل الكوليسترول بالدم لذلك ينصح الأطباء من الإكثار بالتوت لأنه غني بالعديد من الفوائد الصحية ومن أهمها الوقاية منأمراض القلبالمبكر.

4. بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على ألياف طبيعية والبوتاسيوم وحمض دهني واوميجا3 لذلك يعتبر من المكملات الغذائية ويساعد على الوقاية من أمراض السكر والقلب ويحد من الجلطات والسكتات القلبية.

5. الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية على معادن وفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة مثل السبانخ والكرنب لأنهم يساعدون على خفض ضغط الدم ويقلل من الإصابة بمرض تصلب الشرايين ويحسن وظائف الأوعية الدموية.

6. الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب على نسبة مرتفعة من الألياف تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم لذلك يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب

7. الكركم

يساعد الكركم في التخلص من الدهون التي تترسب في الشرايين لذلك يمتاز الكركم من منع الجلطات الدموية ويحد من اعراض مرض القلب المبكر.

8. القرفة

تساعد القرفة على منع تراكم الدهون بالجسم والسيطرة على الوزن وتقلل أيضا من نسبة الكوليسترول بالدم لذلك تقي من أمراض القلب.

9. الزنجبيل

يعمل على الحد من ضغط الدم ويحد من تراكم الدهون ويساعد أيضا في خسارة الوزن لذلك يقي من أمراض القلب

10. البصل

يحد البصل من تراكم الدهون في جدار الشرايين لذلك يحمي من الإصابة بمرض القلب ويحارب الجلطات الدموية كما أنه ينقي ويطهر الدم.

11. نبات الهليون

يعتبر الهليون مصدر طبيعي للفولات لذلك يعمل على منع تراكم احماض الهوموسيستين الأمنية لذلك يقلل من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكتات الدماغية وأمراض القلب المختلفة ويحد من اعراض مرض القلب المبكر.

كيفية الوقاية من أمراض القلب

  • يجب اتباع عدة إجراءات للوقاية من الأمراض القلب وتتمثل في التالي
  • السيطرة على قراءة ضغط الدم ونسبة السكر بالدم
  • الحفاظ على الوزن الصحي والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية
  • الإقلاع عن التدخين
  • الابتعاد عن تناول الكحول
  • عدم التعرض للشعور بالتوتر والقلق والضغط النفسي
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي وجيد
  • التقليل من الإجهاد البدني وتقليل اعراض مرض القلب المبكر

اقرا ايضا:-

التعليقات مغلقة.