موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

اكتشف فوائد الحلبة للجسم.. وطرق استخدامها

123

اكتشف فوائد الحلبة للجسم.. وطرق استخدامها,

الحلبة أحد الأعشاب الصحية المستخدمة في مجال العلاج الطبي منذ القدم، لما لها من الفوائد الصحية والطبية. نبات الحلبة يكون على شكل بذور جافة تميل للون الأصفر الذهبي، ويتم الاستفادة من باقي أجزاء النبات واستخدام أوراقه وأغصانه كنوع من التوابل، وتنتمي الحلبة لعائلة فول الصويا.

اقرأ ايضا : ما هى فوائد زيت بذور اليقطين

القيمة الغذائية للحلبة

  • تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية القيمة مثل فيتامين د، وفيتامين ب.
  • تحتوي على عناصر هامة تجعلها مضادة للأكسدة.
  • يوجد بها عنصر الكولين، والبيوتين، وفيتامين أ، والحديد.
  • تحتوي على مجموعة من الألياف القابلة للذوبان والألياف الغير قابلة للذوبان.
  • تعد مصدر كبير للكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم والصوديوم.
  • تم اكتشاف فوائد الحلبة للجسم والتي أثبتت نجاحها بجدارة في العديد من المجالات الطبية والصحية.
  • بسبب وجود هذا الكم الهائل من العناصر الغذائية القيمة تم استخدام بذور الحلبة في مجال الشعر والبشرة كذلك للإستفادة من فوائدها القيمة.

اقرأ ايضا : الباذنجان له 5 فوائد صحية رهيبة ستدهشك

استخدامات الحلبة

  • تستخدم الحلبة في تقليل مخاطر مرض السرطان ومخاطر السمنة.
  • تحافظ على الجسم من ارتفاع ضغط الدم فيه.
  • من أهم فوائد الحلبة للجسم مقاومتها الإلتهابات بكل أنواعها سواء البكتيرية، أو الفيروسية، أو الفطرية.
  • تمنع وتحد من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
  • تستخدم الحلبة في مجالات أخرى مثل صناعة الصابون ومستحضرات التجميل.
  • تستخدم كذلك كنوع مميز من التوابل التي تضيف نكهة جميلة للطعام.

اقرأ ايضا : البصل الأخضر الفوائد الرهيبه منه ابرزها يحميك من السرطان

 فوائد الحلبة للجسم

فوائد الحلبة للجسم 

استخدمها الناس في الكثير من الحالات بأشكال مختلفة منذ آلاف السنين، لأن فوائد الحلبة للجسم كثيرة ومهمة للغاية منها ما يلي:

  • تم استخدامها في علاج مرضى السكر.
  • تسكين آلام الحيض عند المرأة.
  • استخدموها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وحالات التهاب المعدة.
  • تستخدم في فتح الشهية للطعام.
  • كذلك استخدموها في علاج آلام المفاصل.
  • تعتبر مضاد قوي للإلتهابات لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة الفلافونويد.
  • تعالج قرحة المعدة وآلام الصداع النصفي والصداع الكلي.

اقرأ ايضا : الملفوف 5 أسباب تلزمك على آكل الملفوف

الحلبة تحارب مرض السكر

  • أثبتت البحوث أن الحلبة تحتوي على أربع عناصر غذائية من شأنها معالجة مرض السكر.
  • تساعد الحلبة على امتصاص الجلوكوز.
  • تنشيط الأنسولين بالجسم.
  • تساعد في انخفاض تركيز البروتين المتعلق بالدهون الموجودة بالجسم.
  • يفضل عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب هبوط حاد في نسبة السكر في الجسم، ويجب الاعتدال في استخدامها.

اقرأ ايضا : فوائد البطيخ و10 حقائق عجيبة وجميلة عنه

استخدامات الحلبة للنساء

  • تحسين إنتاج الحليب في ثدي المرضعة، ويساعد على زيادة إدرار الحليب.
  • تحافظ على حجم الثدي.
  • تحافظ على الوزن المثالي للجسم لأنها تعطي شعور بالشبع، فبالتالي لا يحتاج الجسم لتناول الكثير من الطعام.
  • تصل فوائد الحلبة للجسم لمعالجة مشاكل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • تساعد في تنظيم موعد الدورة الشهرية كل شهر.
  • تزيد من جمال الشعر وتساعد على كثافته.

اقرأ ايضا : البنجر الفوائد الصحية المبهرة منه

فوائد الحلبة للرجال

  • من ضمن فوائد الحلبة للجسم زيادة عدد الحيوانات المنوية.
  • أثبتت كذلك العديد من الدراسات أن تناول الحلبة بانتظام يحسن المزاج ويزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
  • تزيد من نسبة التستوستيرون في الجسم.

اقرأ ايضا : فوائد الفراولة الصحية الرائعة

تقليل مخاطر أمراض القلب

  • توجد نسبة عالية من الألياف الغذائية في بذور الحلبة تجعلها قادرة على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تساعد أيضاً على تحسين ضغط الدم وتحسن صحة القلب.

اقرأ ايضا : الفلفل الحلو الفوائد العجيبة من المنتج الخارق

أفضل طرق لاستخدام الحلبة

وصفة تكبير الثدي:

  • تحضير ربع كوب من بذور الحلبة المطحونة.
  • مزج الخليط بالقليل من الماء.
  • وضع الخليط المعجون على الثديين.
  • تدليك الثديين بطريقة دائرية.
  • ترك الخليط لمدة عشر دقائق.
  • تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم.
  • يمكن استبدال هذه الطريقة بشرب كوب من الحلبة المركز والمحلى بالعسل يومياً.

اقرأ ايضا : فوائد اوراق الزعتر .. فوائد مذهلة للشعر والبشرة وصحة الجسم

طريقة استخدام الحلبة لعلاج مرض السكر:

  • لضمان فوائد الحلبة للجسم بالنسبة لمرضى السكر يجب اتباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج إيجابية.
  • نقع بذور الحلبة في الماء المغلي.
  • تناولها بكمية محدودة بعد استشارة الطبيب.
  • يمكن استبدال مشروب الحلبة بمكمل غذائي.

اقرأ ايضا : انواع القهوة الايطالية .. اشهر وافضل انواع القهوة بمذاق رائع

1)وصفة التخسيس

  • نحتاج كوب ماء، ٣ جرام من الحلبة المطحونة.
  • إضافة المكونات لبعضها ووضعها على النار حتى درجة الغليان.
  • ترك الخليط حتى يبرد، وتحليته بالعسل.
  • تكرار هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.

اقرأ ايضا : فوائد البقدونس والكزبرة … تعرف علي الفوائد المذهلة للبقدونس والكسبرة وكيفية حفظهم

2)وصفة الحلبة لزيادة الوزن 

  • يجب المحافظة على شرب الماء بكثرة أثناء فترة شرب الحلبة لزيادة الوزن، وذلك يساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الحلبة.
  • تناول بعض الحبوب المهمة التي يوجد بها نسبة سعرات حرارية تساعد الجسم على تخزين الطعام مثل الفاصولياء والفول السوداني.
  • المحافظة على تناول الحلبة بجانب ما سبق ذكره سيكون سبب قوي لفتح الشهية وزيادة الوزن.
  • يمكن تناول الحلبة جافة لزيادة الوزن.

اقرأ ايضا : استعمالات زيت القرنفل.. فوائده وكيفية استخدامه

3)وصفة لكثافة الشعر

  • تستخدم الحلبة لزيادة كثافة الشعر باستخدام هذه الوصفة بطريقة صحيحة.
  • نصف كوب من بذور الحلبة، 2 كوب من الماء.
  • وضع الحلبة في الماء ونترك الخليط لمدة يوم كامل.
  • نصفي الحلبة من الماء ونضع الحلبة في الخلاط حتى نحصل على خليط له قوام متماسك.
  • نستخدم خليط الحلبة في تدليك فروة الرأس.
  • تغطية الرأس بكيس بلاستيكي وترك الخليط على الرأس لمدة نصف ساعة.
  • نغسل الشعر بماء بارد، وتكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

اقرأ ايضا :الصدفيه معلومات نجهلها ولكن خطر يهدد حياتنا احذر

4)وصفة لمنع تساقط الشعر

  • تناول ملعقة كبيرة كل يوم قبل النوم من بذور الحلبة المغلية.
  • أو تدليك الشعر بخليط من الحلبة المطحونة والقليل من الزيت.

اقرأ ايضا : فوائد مشروب القرفة : لم يجب عليك شرب القرفة يوميَا؟ تعرف علي فوائد القرفة المذهلة

5)وصفة لزيادة نعومة الشعر

  • تستخدم الحلبة لنعومة الشعر بإضافة بذورها المطحونة للقليل من حليب جوز الهند.
  • تدليك فروة الرأس بشكل جيد.
  • ترك الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة.

اقرأ ايضا : نزلات البرد وأسبابه وطرق علاج نزلات ألبرد أحذر معلومات هامه

6)وصفة لزيادة قوة الشعر

  • إضافة القليل من زيت جوز الهند الأصلي للقليل من بذور الحلبة المطحونة.
  • نخلطهم معاً حتى نحصل على مزيج متماسك.
  • ندهن فروة الرأس مع التدليك الخفيف.
  • نترك الوصفة على الشعر لمدة ساعتين.
  • غسل الشعر بماء بارد مع شامبو.
  • يفضل تكرار هذه الوصفة مرة كل أسبوع.

اقرأ ايضا : فطريات الاظافر أعراضها وطرق الوقاية منها توقف لحظه

7)وصفة تخفيف الآلام

  • لتخفيف الآلام المصاحبة للحيض أو آلام الصداع يفضل تناول مشروب الحلبة الساخن.
  • يتم نقع بذور الحلبة في القليل من الماء الفاتر.
  • يترك على النار حتى درجة الغليان.
  • يجب التأكد من نضوج بذور الحلبة.
  • شرب كأس ساخن من الحلبة مع المحافظة على تحليتها بعسل النحل لأن ذلك يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
  • كما أن هذه الوصفة تستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

اقرأ ايضا :الهالات السوداء اسبابها وطرق علاجها و معلومات عن الهالات السوداء

أضرار الحلبة للجسم

  • تتفاعل الحلبة مع أدوية خفض نسبة السكر في الجسم، وتناولها معاً سينتج مشاكل كبيرة في الجسم، لذا ينصح بعدم استخدام الحلبة مع أدوية مرض السكر.
  • تجنب تناول الحلبة مع أدوية تخثر الدم والأدوية المضادة للصفيحات، لأن الحلبة ستسبب نزيف.
  • يفضل استشارة الطبيب في استخدام الحلبة إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية، لكي يحدد لك الطبيب هل تتفاعل معه بشكل سلبي أم لا.

اقرأ ايضا : شحوب الوجه وأسبابه وعلاجه وأعراض شحوب الوجه

آثار جانبية للحلبة

  • تجنب تناول الحلبة أثناء فترة الحمل؛ لأنها تسبب انقباضات في الرحم، ويمكن أن تصل أضرارها لحدوث مشاكل خلقية في الجنين.
  • إفراط تناولها يكون سبب في إصابة الجهاز الهضمي بالانتفاخ والإسهال.
  • يمكن أن تسبب الحلبة غثيان ودوخة عند استخدامها، لذلك ينصح بالاعتدال وعدم الإكثار منها.
  • لدى بعض الأشخاص تحسس من تناول الحلبة وتسبب لهم مشاكل صحية مثل اضطرابات المعدة والشعور بالصداع، فيجب على جميع هؤلاء الإبتعاد عن تناولها تماماً.

اقرأ ايضا : الذئبة الحمراء وكيفية الوقاية منها وعلاج الذئبة الحمراء

المصدر 1

المصدر 2

المصدر 3

التعليقات مغلقة.