موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

الصداع وطرق التخلص منه وأسباب الصداع ستندهش

0

الصداع وطرق التخلص منه وأسباب الصداع ستندهش,

 الصداع لا يترك كبيرا ولا صغيرا ولا ذكر ولا أنثى الجميع معرض له في أي وقت في حياته
وفي هذا المقال سوف نذكر أعراضه وطرق العلاج والأسباب التي تؤدي لظهوره تعريفه وأنواعه كذلك.

اقراء المزيد : اعراض ألتهاب المعده واسبابه وطرق علاجه

تعريف الصداع

هو إصابة الرأس بآلام ويحدث في عدة أماكن لعدة أسباب فهناك صداع يحدث في أعلى الرأس وآخر على
جانب الرأس وهناك ألم يحدث في الرأس من أسفل وكل نوع له سبب طبي مختلف لذلك سنذكر كافة الأسباب.

اقراء المزيد :الهالات السوداء اسبابها وطرق علاجها و معلومات عن الهالات السوداء

أسباب الصداع

تختلف أسباب ألصداع وتتنوع من أهم هذه الأسباب :

  • التوتر والتعب والإجهاد.
  • القلق والضغط العاطفي والاكتئاب
  • التدخين وعدم اخذ وقت كافي في النوم.
  • سوء التغذية وعدم الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات والطعام الصحي.
  • الضغط العصبي والنفسي وشرب المشروبات الكحولية.

 أنواع الصداع

أولا الصداع الناتج عن التوتر والقلق:

الاسم العلمي له (Tension headache)

صداع التوتر هو الأكثر انتشارا وفي غالب الأمر يكون ألم الرأس به بسيط ثم يبدأ في الازدياد على مدار اليوم
ومن أسمه السبب في اصابة الرأس به هو القلق والتوتر لذلك هو أشهر أنواع
ألصداع لأن الجميع معرض و

أعراضه هي:

  • ألم حول الرأس كأنه شريط حول كل من جانبي الرأس.
  • ألم يمتد للرقبة.

 هذا النوع ينقسم إلي نوع مزمن ويستمر هذا النوع إلى فترات طويلة تصل الى ٣ شهور ونوع آخر يكون بشكل
عرضي ويستمر هذا النوع عدة ساعات أو بضع أيام.

ثانيا ألصداع النصفي :

الاسم العلمي له هو (Migraine) المصدر منها في اللغة اليونانية  (Hemicrania) ويقصد بها نصف الجمجمة. 

لذلك من اسم هذا ألصداع ندرك أي مناطق الرأس التي يصيبها حيث يرتكز ألمه في نصف الرأس وهو مرض مزمن
يصاحبه العديد من الأعراض النفسية والجسمانية كذلك يصيب نسبة كبيرة من الأشخاص تصل إلى ١٢% من
حالات الصداع الاخرى.

أعراضه :

  • يصاب جانب واحد من الرأس على هيئة نبضات.
  • زغللة في العين وصعوبة في الرؤية.
  • القئ والدوار.
  • الإضراب الحسي.

ثالثا الصداع العنقودي المفاجئ:

الاسم العلمي له هو Cluster headache

هذا النوع من ألصداع يحدث في أوقات ونوبات دورية تسمى بالفترات العنقودية وتمتد هذه الفترة من عدة
أسابيع إلى بعض شهور وغالبا يكون توقيت الإصابة بهذا النوع في الليل ويكون من أعراضه حدوث وجع شديد
في عين واحدة أو جانبي الرأس وما يميز هذا النوع أنه الأكثر ألم ويحدث في وقت معين من العام وقد يستمر
آلامه لشهرين متواصلين وعند التعافي لا يصاب المريض بهذا النوع لمدة طويلة عدة شهور أو حتى سنة.

أعراضه:

  • ألم شديد ويكون في العين أو ما حولها.
  • ألم بجانبى الرأس.
  • انتفاخ منطقة العين وما حولها واصابتها بالاحمرار كذلك.
  • يمكن أن يصاحب ألم الرأس رشح أو انسداد بالأنف.

رابعا الصداع المرتد:

 الاسم العلمي له هو (Rebound Headache)

هذا النوع من الصداع يكون سببه كثرة تناول العقاقير والادوية الطبية ويبدأ في بداية اليوم ويستمر على
طول اليوم وتحسن حال المريض في حين ابتعد عن الإفراط في الأدوية والمسكنات.

أعراضه :

  • ألم الرقبة
  • القلق وعدم النوم.
  • الإحساس بانسداد الأنف

وتختلف أعراضه في كل مرة يصاب بها المريض.

خامسا صداع الرعد:

الاسم العلمي له هو (Thunderclap headaches)

هذا النوع يكون شديد ويحدث فجأة ويصل الألم فيه الي حدته من البداية ويستمر لمدة ٥ دقائق ومن اسبابه
نزيف المخ  والأوعية الدموية وعند حدوث هذا النوع يجب عليك زيارة الطبيب على الفور. 

اقراء المزيد : فوائد اللبان الذكر للبشره الشعر

علاج ألصداع

  •  الوقاية أفضل من العلاج لذلك يجب تناول الفطور الصحي في الصباح وتناول كميات كافية من الماء. 
  •  تدليك الصدغين بزيت النعناع الذي يساعد علي الاسترخاء عبر رائحته ويخفف من التوتر الذي يسبب
    صداع التوتر فهو لذلك علاج طبيعي مثالي لهذا النوع من الصداع.
  • الثلج يستخدم نفس استخدم زيت النعناع من حيث تتم عملية تدليك الصدغين جيدا أيضًا حيث نضع قطعة
    من القماش بها مكعبات ثلج لتصبح باردة وتقلل من الصداع النصفي هذه الطريقة. 
  • لتخفيف من صداع التوتر ضع علي الرقبة أو أسفل الرأس وسادة ساخنة وكذلك صداع الجيوب الانفية تضع
    وسادة ساخنة على المنطقة التي تشعر أنها تؤلمك في رأسك.
  •  الأضواء الساطعة التي تزعج العين مثل المنبعثة من جهاز الحاسب الآلي أو حتى ضوء النهار قد تسبب آلام
    الرأس والصداع النصفي لذلك يمكن استخدام النظارات الشمسية وكذلك الشاشات الخاصة بتعتيم اضاءة
    الحاسب الآلي وتقلل من توهج الشاشة.

اقراء المزيد تصلب الشريين وانوعه واسبابه و اعراض تصلب الشريين

علاج الصداع

  • المغنيسيوم يستخدم كعلاج للصداع لكن يجب مراجعة الطبيب في كيفية استخدامه والجرعة المناسبة
    وذلك لأنه له أعراض جانبية لدى بعض الناس مثل الإسهال.
  • شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين هى مشروب الشاي وايضا مشروب القهوة.
  • تناول مسكنات الألم  يساعد لزوال الصداع ولكن يجب عدم تناولها بكثرة لأن تناولها بكثرة هي أحد أسباب
    الصداع الثانوي.
  •  الزنجبيل تم التواصل من خلال  دراسة حديثة أن تناول الزنجبيل، بالإضافة إلى دواء الألم العادي الذي لا يتطلب
    وصفة طبية، قد يعمل على تخفيف الألم لدى الأشخاص الذين تمت  إصابتهم بالصداع النصفي. يحتوي جذر
    الزنجبيل على الكثير والكثير من المواد الغنية، بما في ذلك احتوائه على مضادات الأكسدة والمواد المضادة
    للالتهابات.بالاضافة الى انه يساعد على الحد من الغثيان والقيء، والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع
    الشديد.يمكنك تناول الزنجبيل كبسولات أو إعداد شاي مع جذر الزنجبيل الطازج.
  •  التدليك والاسترخاء عدات دقائق من تدليك رقبتك أو رأسك، يمكن أن يعمل على   تخفيف صداع التوتر الذي
    قد ينتج عن على سبيل المثال، إذا كان
    الصداع أكثر بكثير إزعاجًا من الصداع السابق أو ازداد سوءًا أو لم
    يتحسن باستخدام الدواء أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الارتباك، الحمى، التغيرات الحسية وتصلب في
    الرقبة، يجب الاتصال بالطبيب فورًا.

 تمكن من طرح عليك كل أسباب الصداع وكيفية الوقاية منها وايضا طرق علاج الصداع نتمنى ان ينول اعجبكم
عزيزى القارئ

المراجع

المصدر الاول 

المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.