موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

ماذا سيحدث لك عندما تذهب إلى النوم جائعا!! اجابة ستصدمك!

النوم جائع
180

محتويات المقال

النوم

النوم جائع
النوم جائعا

على الرغم من أننا قد نكون فاقدين للوعي فإن أجسادنا لا تزال تعمل فعندما ننام  تقوم الخلايا والعضلات بإصلاح وتجديد نفسها ذاتيا، ولكن للقيام بذلك فيه حاجة إلى الطاقة التي تأتي من الطعام،ولذلك فإن ذهابك إلى السرير بمعدة فارغة في المعدة  ستؤثر على آداء الجسد لمهامه و قد تسبب لك فقدان الكتلة العضلية ، أيضا يؤثر على على نومك فآلام الجوع هذه يمكن أن تبقيك في حالة تأهب ويجعل من الصعب عليك النوم وستظل متعبا بشكل واضح في اليوم التالي وحتى لو غلبت الجوع ونمت فإنك مع استيقاظك ستظل تشعر بالجوع.

النوم جائعا

لذلك  ننصحك بتناول طعام صحي متوازن قبل النوم لذا إذا كنت تشعر بالجوع قبل النوم،يجب أن تأكل شيئًا.

فقد أوضحت  الدراسات الحديثة  إلى أن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات  الحرارية هي الأفضل.

  وقد يتساءل شخص فيقول يا صديقي:

 لماذا أشعر بالجوع في فصل الشتاء؟  أنت لست وحدك الكثير من الناس يميلون إلى تناول المزيد من الطعام في فصل الشتاء ، وهناك بعض النظريات المختلفة حول هذا، لذا يعتقد بعض الباحثين أنه أمر غريزي  فالجسم يميل إلى تخزين السعرات الحرارية في الشتاء من أجل الحفاظ على جو دافئ، وتشير الأبحاث أيضا أن الطعام له قد يغير الحالة المزاجية للشخص ويجعله يشعر بالراحة  بل وبالسعادة أحيانا، لهذا السبب عادةً ما نتوق إلى تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. 

يجب أن تعلم  صديقي العزيز أن الطعام ما هو  إلا وسيلة ومصدر للإمداد الجسم بالطاقة وليس هدفا في حد ذاته.

كم من المشردين حولك يتألمون جوعا ولا يجدون  ، إنهم كثيرون في كل مكان حتى في أمريكا إذ إن هناك 550000 شخص يعيشون بلا مأوى في الولايات المتحدة والذين يجبرون على النوم جائعين كل ليلة وهم وملايين من الأميركيين الآخرين يعتمدون على مبادرات الغذاء.

شاركونا. 

ما هي أبرز المبادرات لإطعام الفقراء في منطقتك؟

اقترح حلولا لحل مشكلة الطعام.

اقرأ ايضا : التهاب البنكرياس الحاد أعراضه وأسبابه قد يكون مميتا !!!!

قناتنا الرسمية على اليوتيوب انضم الان الى عائلتنا

التعليقات مغلقة.