تعرف على أهم فوائد اللبن بالكركم للصحة والبشرة

تعرف على أهم فوائد اللبن بالكركم للصحة والبشرة،

سوف نشرح أهم فوائد اللبن بالكركم حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول اللبن على الرغم من معرفة فوائده العظيمة فهو من أهم المشروبات التي تقوي المناعة بالجسم بشكل كبير وتحافظ على صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم بشكل قوي جدا لهذا فقد جئنا لكم بأفضل وصفه على الإطلاق لتناول اللبن بشكل مختلف من خلال التعرف على فوائد اللبن مع الكركم .

لكي تستفيد من فوائد اللبن العظيمة مع التغيير في طعمه المعتاد الذي لا يحبه الكثير.

فوائد ذلك المشروب عظيمة ومتعددة جدا للصحة والجسم كله ولكن قبل أن تتعرف على فوائد اللبن بالكركم دعونا نشرح سريعا القيمة الغذائية لمشروب اللبن بالكركم.

القيمة الغذائية للبن بالكركم

• كما نعرف جميعا أن الكركم هو أحد أشهر التوابل المعروفة بلونها الأصفر المميز أو الذهبي الفاتح والذي يستخدم في تحضير ألذ الأكلات وأشهرها.
• ومن أهم الأكلات التي يستخدم بها الكركم هو الأرز البسمتي أو وصفه الدجاج بالكاري والكركم.
• وتزيد القيمة الغذائية للكركم وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية.
• ومضادات الفطريات ومضادات الفيروسات والجراثيم أيضا.
• بالإضافة إلى كونه يحتوي على ألياف غذائية صحية جدا وعناصر مهمة كالبروتين والمغنيسيوم والحديد والنحاس والزنك أيضا وبعض الفيتامينات كـ فيتامين سي و كـ .
• أما عن اللبن فهو غني عن التعريف بفوائد العظيمة ويحتوي على عناصر مهمة كالسيوم المفيد جدا لصحة العظام.
• وبخاصة عند الأطفال ويحتوي أيضا على مواد غذائية مهمة أخرى تساعد في نمو الجسم بشكل سليم وصحي أيضا.
• لهذا فالدمج بين تلك المشروبات القيمة يعطي نتيجة مبهرة تساعد في التخلص من العديد من الأمراض وتحمي الجسم من الإصابة بمخاطر صحية متعددة.

ولهذا دعونا نشرح في السطور التالية بشيء من التفصيل أهم فوائد اللبن بالكركم وبعد ذلك نقوم بتحضير وصفه اللبن مع الكركم بكل دقة واحتراف.

فوائد اللبن بالكركم

يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات التي تساعد في تحسين الصحة بشكل كبير حيث إنها:

• تعتبر مضاد قوي للالتهابات لاحتوائها على مضادات أكسده قوية وبعض المسكنات التي تعمل على علاج الآلام المختلفة في الجسم.
•  تخفف من الألام الحادة أو بعض الأورام، ويعد مطهر طبيعيي للجروح.
• يمكن وضع ذلك المشروب على الجروح من فترة لأخرى حتى يتم علاجها.
• ومن أهم فوائد اللبن بالكركم أنه يعالج مشاكل الزكام أو السعال بشكل كبير.
• كما يعتبر مسكن قوي للحنجرة وآلام الزور.
• تستخدم في علاج بعض أمراض الروماتيزم وذلك بتناول كوب على مرتين في اليوم الواحد.
• تستخدم في علاج آلام المفاصل والروماتيزم بشكل كبير.
• يمكنك استخدام تلك الوصفة للاهتمام ببشرتك فهي تحافظ على نقاء البشرة وإشراقها بشكل كبير.
• تنقي الدم من أي ميكروبات أو جراثيم أو بكتيريا توجد به.
• وضع ذلك المشروب على الوجه يحافظ على نضارة البشرة.
• يقلل من الاحمرار الموجود بها ويزيد من النعومة بشكل كبير.
• استخدامه بشكل منتظم ومستمر لفترة يخلصها من البقع الداكنة الموجودة.
• نتستخدم ذلك المشروب أيضا في التخلص من الخلايا السرطانية.
• ويحمي الجسم من السرطانات المختلفة كسرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الرئة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
• يستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي بشكل كبير أيضا.
• له دور هام جدا في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل بفضل احتوائه على عنصر الكالسيوم الغني.
• يحسن من الدورة الدموية بالجسم ويساعد في سريانها بشكل طبيعي.
• يخفض من آلام الحيض بشكل كبير حيث يمكنك استخدامه كمسكن طبيعي في فترة الحيض.
• له دور هام جدا في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي حيث إنه يعالج مشكلة عسر الهضم وله دور في علاج اضطرابات المعدة.
• يحمي من مشكلة الإمساك كما يمكنك أيضا استخدامه كمقاوم للأرق والإجهاد والتعب بحيث يمكنك الحصول على نوم هادئ بعد تناول كوب من ذلك المشروب.
• يستخدم أيضا في التخلص من الوزن الزائد فهو قليل السعرات الحرارية كما أنه مفيد جدا ويغذي الجسم ويمنع من الإصابة بفقر الدم في مرحلة الرجيم.
• يعالج مشاكل الكبد باختلاف أنواعها كما أنه يحمي الجهاز الليمفاوي من أي أضرار أو سموم توجد به.
• وينقي الكبد من السموم ومن المشاكل الصحية الأخرى.

وبعد أن تعرفنا على أهم فوائد اللبن بالكركم دعونا نشرح سريعا طريقه تحضير المشروب  للإستفاده من فوائد اللبن بالكركم .

تحضير اللبن بالكركم

المكونات

• كوب من اللبن منزوع الدسم أو بالدسم حسب الرغبة.
• نصف ملعقة من الكركم المطحون.
• يمكنك أضافته عيدان من القرفة أو من الحبهان وذلك حسب الرغبة.
• عسل نحل للتحليه.

طريقه التحضير:

• نضع اللبن على النار ثم بعد ذلك نضيف باقي المكونات مع التحريك المستمر حتى تمتزج المكونات جيدا.
• ثم نتركه بضع دقائق على نار هادئة حتى يغلي تماما ويتم تصفية المزيج حتى نحصل على المشروع صوفيا ويحلى بالعسل حسب الرغبة.

وبعد تعرف على كيفية تحضير مشروب اللبن بالكركم الاستفادة من فوائدة العظيمة دعونا نشرح سريعا فوائد ماسك الكركم والزبادي للبشرة وكيفية تحضيره.

ماسك الزبادي بالكركم للبشرة

• لم تقتصر فوائد الكركم على كونه أحد التوابل المشهورة التي تستخدم في تحضير أشهى الأكلات أو لعلاج بعض المشاكل الصحية كتقويه الجهاز المناعي بالجسم أو علاج مشاكل الجهاز الهضمي أو غيرها.
• ولكنه أيضا من الممكن أن يكون مستحضر طبيعي للتجميل.
• حيث يستخدم في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة والشعر.
• والآن سوف نتعرف على طريقه تحضير ماسك الكركم بالزبادي في خلال دقائق قليلة .
• حيث إنه يستخدم في علاج مشاكل البشرة  وبخاصة التي بها بكتيريا أو حب الشباب.

طريقه التحضير:

• نحضر كمية من الزبادي وليكن كوب من الزبادي أو اللبن وذلك حسب الرغبة.
• ثم بعد ذلك نضيف كمية من الكركم المطحون مضافا إليه كمية من الحمص المطحون ولتكن الكمية الكركم نفس كمية الحمص.
• ثم بعد ذلك نخلط المكونات جيدا حتى نحصل على خليط متماسك.
• يمكن وضعه على الوجه وبعد ذلك يتم وضع الخليط على الوجه لمده دقائق.
• ثم يتم فركه جيدا حيث يساعد هذا الخليط في التخلص من أي بثور أو خلايا ميتة أو جلد ميت في الوجه أوشوائب.
• ويعمل على تفتيح البشرة بشكل كبير وأعادة نضارتها مرة أخرى.
• ويمكنك تركه مدة عشرين دقيقة وبعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر.

وهذا من أهم فوائد اللبن بالكركم .

ماسك الكركم للبشرة الجافة:

البشرة الجافة من أكثر البشرات المرهقة في التعامل معها، حيث تحتاج إلى الحذر الشديد كي يتم احتواؤها والتخلص من مشاكلها.

وأفضل حل للبشرة الجافة هو الكركم وفوائده العظيمة للبشرة وأنه يعمل على ترطيب البشرة بشكل كبير.

ويتم تحضير الماسك كالتالي:

مكونات الماسك:

• كمية مناسبة من الحليب
• كمية من الكركم المطحون
• ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت جوز الهند

يتم خلط المكونات جيدا حتى نحصل على قوام متماسك كي نتمكن من وضعها على الوجه ويتم فردها على الوجه بشكل كلي كقناع ثم يترك لمده 25 دقيقة تقريبا.

وبعد ذلك يمكنك فرك الوجه أو غسله بالماء الفاتر جيدا وسوف تلاحظ الفرق وبتكرار ذلك الوصفة سوف تحصل على بشره ناعمة رطبة جميلة.

وبهذا نكون قد شرحنا أهم فوائد اللبن بالكركم للصحة والجسم والبشرة أيضًا، يسعدنا أن تشارك برايك في هذا المقال.

اقرا المزيد:فوائد البلح الاحمر الرائعة لتعزيز الصحة تعرف عليها

اقرأ المزيد:البصل وفوائده واضراره للتمتع بصحة جيدة

اقرأ المزيد:وصفات طبيعيه لتطويل الشعر يمكنك اتباعها

اقرأ المزيد: كيف تعرف المرأة أنها حامل و علامات الحمل