موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

العنب تعرف على فوائده لأسنانك فوائد رهيبة ستنسيك المعجون

266

العنب تعرف على فوائده لأسنانك فوائد رهيبة ستنسيك المعجون,

العنب هو فاكهة صيفية لذيذة الطعم حلوة المذاق، تتميز بطعم سكري ومظهر خارجي شهي يُقبل على تناوله الكبار والأطفال، لكن هل تبادر لذهنك مرة أن للعنب علاقة بتسوس الأسنان ؟ لا.. إنه لا يسبب هذه المشكلة كما يعتقد البعض لكنه على العكس تمامًا، إنه بالفعل توجد علاقة قوية تربط بين نبات العنب وصحة الفم والأسنان واللثة، وللتعرف على ماهية وحقيقة هذه العلاقة إليكم التقرير الطبي التالي.

أقراء المزيد:الباذنجان له 5 فوائد صحية رهيبة ستدهشك

علاقة العنب بالأسنان

العنب هذا النبات المتسلق الذي تنتج شجرته ثمار ذات ألوان وأشكال متنوعة له علاقة وثيقة بصحة الأسنان، وذلك كالتالي: 

  • يحتوي على الفلافونويد، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتعالج الالتهابات في الجسم خاصة التهابات اللثة.
  •  غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بشكل عام وصحة الأسنان والعظام بوجه خاص، ومنها فيتامين سي والكالسيوم والصوديوم والماغنسيوم والحديد والسيلينيوم والفسفور.
  • أشارت دراسة حديثة إلى اكتشاف مادة في العنب تحارب تسوس الأسنان.  
  • أكد علماء جامعة إلينوي بكلية شيكاغو لطب الأسنان أن الاستهلاك المنتظم للعنب يمنح الجسم مادة طبيعية تعمل على تقوية الأسنان وتزيد من قوة الحشوات.

أقراء المزيد:خمس فوائد صحية رهيبة من البقدونس

فوائد بذور العنب للأسنان 

إذا كنت تتناول العنب وتحرص على ذلك وتستمتع بفوائده الكثيرة وطعمه الشهي، فهذا أمرٌ جيد، لكن لا تنسى الاستفادة من بذور هذه النبتة الطيبة المذكورة في القرآن الكريم حوالي إحدى عشر مرة، ومن فوائد بذوره ما يلي: 

  • أكد علماء كلية شيكاغو أن مستخلص بذور العنب يمنع تساقط حشوات الأسنان سواء الملونة أو الراتنجية ويزيد من عمرها لما فوق السبع سنوات وهو العمر المتوقع لها.
  • أوضحت الدراسة العلمية التي تم نشرها في مجلة أبحاث الأسنان ، أن مستخلص بذور العنب يساعد على تقوية العاج، وهو جزء مهم في الأسنان ويوجد تحت مينا الأسنان مما يجعلها أكثر قوة وصلابة.
  • يساعد مستخلص بذور العنب على تقوية بنية الأسنان ويجعلها تحتفظ بصلابتها حتى لو فقدت الحشوات الخاصة بها.
  • اختيار البعض لحشوات الراتينج بدلاً من حشوات الملغم يجعلهم يقعون في مأزق عمر هذه الحشوات المنخفض، ويمكن إصلاح هذه المشكلة بالاعتماد على مستخلص بذور العنب.
  • عندما تبدأ الأسنان المحشوة في التدهور بسبب التعرض للتسوس، فإن ينيتها تتدهور وهنا يمكن استخدام مستخلص بذور العنب لتقوية الرابطة بين الراتنجات والعاج
  • أثبتت التجارب أن هذا المستخلص يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان.
  • يؤكد العلماء أن فاعلية هذا المستخلص نابعة من قدرة على تطهير الفم والأسنان من أحماض البلاك السبب الأساسي في حدوث مشكلات الفم وتسوس الاسنان.
  • حيث يتسبب حمض البلاك في حدوث تجاويف في الأسنان وكسور بها، وعندما يحدث ترابط والتصاق قوي بين الراتنج والعاج فإن ذلك يقلل من فرص التسوس، وهذا ما يفعله مستخلص بذور العنب.

أقراء المزيد:أهم الفوائد والأضرار الناتجه عن تناول القهوه

استخدامات اخرى لبذور العنب

أثبتت التجارب أن بذور العنب لها فوائد كثيرة ليست للأسنان وللحفاظ على الحشوات الموجودة في الأسنان فحسب، ولكنها مفيدة للجسم كله، ومن فوائد هذه البذور والزيت الناتج عنها ما يلي: 

  • يساعد هذا المستخلص السحري على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • مضادات الأكسدة الموجودة في البذور تحمي من الأمراض السرطانية.
  • تحتوي البذور على حامض اللينوليك وهو هام للوقاية من المضاعفات التي يسببها مرض السكري.
  • زيت بذور العنب يعتبر علاج فعال لالتهابات العظام والمفاصل، حيث يقلل الألم والتورمات.
  • يستخدم زيت بذور العنب للعناية بالشعر، لأنه ينشط الدورة الدموية في فروة الشعر، كما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين هـ والمعادن والفيتامينات، مما يساعد على زيادة نموه وطوله.
  • يستخدم زيت بذور العنب في علاج التهابات الجلد وحبوب الشباب والبثور.

يمكن استخدام هذا الزيت في ترطيب البشرة وعلاج التهاب وجفاف وتشقق الجلد. 

أقراء المزيد:فوائد أقراص الفحم لصحة الجسم والبشرة

 فوائده الأخرى

كما سبق القول فإن العنب هو فاكهة مفيدة للجسم ككل سواء للأسنان أو للجهاز الهضمي والجهاز البولي والتنفسي، ومن أهم فوائده ما يلي: 

  •  يحمي القلب من الأزمات، حيث يحتوي على مركبات تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يعمل  على تقوية العظام لأنه غني بالكالسيوم والفسفور، مما يساعد على الوقاية من حدوث هشاشة العظام.
  • يحمي السيدات من مضاعفات سن اليأس، لأن العنب يحتوي على معدن البورون الذي ينشط إنتاج الجسم لهرمون الاستروجين، الذي يعمل على زيادة قدرة الجسم على الاستفادة من الكالسيوم، مما يحمي النساء من هشاشة وضعف العظام والأسنان.
  •  ينشط عملية الهضم ويعالج كسل الأمعاء لأنه غني بنسبة عالية من الألياف، فهو علاج فعال وطبيعي لمشكلة الإمساك.
  •  يحتوي العنب على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعة ووقاية الجسم من الأمراض المُعدية.
  • مضادات الأكسدة في العنب تحمي من الأمراض السرطانية والالتهابات.
  •  يعالج الإمساك مما يقي من مشكلة البواسير، كما ينظف الأمعاء وينظم عملية الهضم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ” أ ” المهم لصحة العيون فهو يقي من العشى الليلي وعتامة عدسة العين.

أقراء المزيد:فوائد الفراولة الصحية الرائعة

أنواع العنب

 يتوفر منه أنواع وألوان متعددة جميعها ذات طعم مميز وجميل، ولكل منها فوائده وخصائصه التي تميزه، وهي كالتالي: 

1)العنب القرمزي أو الأحمر 

يتميز بوفرة مضادات الأكسدة التي تكسبه لونه المميز، حيث يحتوي على الأنثوسيانين والرسفيراتول والفلافونويد بكميات كبيرة، وهي مضادات الأكسدة تحمي من السرطان وتقي من أعراض الشيخوخة وتحمي من التجاعيد التي تظهر على الجلد.

 كما يحتوي كذلك على مادة كيرسيتين التي تعالج أعراض الحساسية والحكة الجلدية والرشح والكحة، فهي من مضادات الهيستامين الطبيعية. 

لكن يجب عدم الإسراف في تناول العنب الأحمر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات التي ترفع من فرصة الإصابة بحصوات الجهاز البولي.

2)العنب الأخضر أو الأبيض

وهو من الأنواع شائعة الاستخدام خاصة في عملية تصنيع الزبيب، يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين سي المهم لتقوية المناعة.

يساعد العنب الأخضر على الوقاية من حصوات الكلي والمرارة كما ينشط عملية الهضم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

3)العنب الأسود

هذا النوع غني بمضادات الأكسدة التي تمنحه هذا اللون القاتم، ويوجد به نسبة كبيرة من فيتامينات أ، ب، ج، وهو يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويحمي من مضاعفات مرض السكري ويحافظ على صحة القلب والعيون واعتلالات الشبكية. 

أقراء المزيد:التفاح فوائده التي ستبرهك حقا !!!

القيمة الغذائية به 

العنب غذاء صحي لجميع الأعمار، يفيد جميع أعضاء الجسم بداية من الفم مروراً بالجهاز التنفسي والهضمي وحتى الجهاز البولي، وهذه هي عناصره الغذائية التي تميزه وتعطيه قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي كل 100 جرام من العنب على ما يلي: 

  • 69 سعر حراري.
  • 15 % من السكريات سهلة الهضم والامتصاص.
  • 190 مجم من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويحمى من نوبات ارتفاعه.
  • 0.36 من عنصر الحديد الذي يحمي من الأنيميا وفقر الدم.
  • 10 مجم من عنصر الكالسيوم المهم لبناء وقوة العظام والأسنان.
  • 0.07 مجم من عنصر الزنك المهم للمناعة والمضاد للالتهابات والضروري لصحة الشعر والجلد والأظافر.
  • يحتوي  على فيتامينات متعددة أهمها أ، سي، ب1، ب2، هـ ، وجميعها مهمة للصحة العامة.

أقراء المزيد:5 فوائد صحية رهيبة من الصبار أعرفها الآن

المصادر

المصدر الأول 

المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.