موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

فوائد بذور الكتان للشعر وافضل الوصفات الطبيعية لتنعيم وترطيب الشعر

فوائد بذور الكتان للشعر
457

فوائد بذور الكتان للشعر وافضل الوصفات الطبيعية لتنعيم وترطيب الشعر

فوائد بذور الكتان للشعر، يرغب الكثير في الحصول على شعر لامع صحي لأن الشعر زينة كل فتاة وسيدة، لذلك سوف أتحدث اليوم عن بذور الكتان لأنه يملك العديد من الفوائد الصحية للشعر والصحة لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة خاصة للشعر لذلك لكل من يرغب في الحصول على شعر صحي لامع يتابع معي القادم.

ما هي بذور الكتان

يعتبر الكتان من أحد أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة وهو عبارة عن أوراق خضراء على شكل بيضاوي ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية للصحة، ويستخرج من بذور الكتان السيرج أي “الزيت الحار”، وهو متعدد الاستخدامات أشهرها طهي الطعام. 

لذلك يوفر العديد من الفوائد الصحية التي لا حصر لها سوف نتعرف عليها في التالي.

 ما هي القيمة الغذائية لبذور الكتان

يعتبر بذور الكتان مصدر غني بالدهون الصحية وأيضا مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات وبروتينات وأحماض دهنية وحمض الفا لينو لينيك، والسيلينيوم، وألياف، وأوميجا 3 لذلك يساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض، ويخفض نسبة السكر والكولسترول بالدم وغيرهم الكثير من الفوائد المقدم من بذور الكتان وله العديد من الفوائد للشعر.

فوائد بذور الكتان للشعر

تحتوي بذور الكتان على الكثير من العناصر الهامة لتغذية الشعر، مثل فيتامين E، وفيتامين ب، و أوميجا 3، والألياف، ومضادات الأكسدة، والبروتين والسيلينيوم، والحديد، لذلك هو:

  •  يساعد على ضبط معدل إنتاج الأس الهيدروجيني بالنسبة لزيوت فروة الرأس.
  • يقوي الشعر ويزيد من كثافته.
  • يحافظ على فروة الرأس من الإصابة بـ التلف التأكسدي، والإكزيما.
  • يقلل للتقصف وهيشان الشعر ويرطبه.
  • ينظف فروة الرأس ويطهرها مما يقضي على القشرة.
  • يقلل تساقط الشعر، ويحفز بصيلاته على الإنتاج والنمو.
  • يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه، بتعزيزه لإنتاج زيت الزهم.
  • يرفع  معدل ضخ الأكسجين لفروة الرأس، فهو منشط جيد للدورة الدموية.
  • يحافظ على لون الشعر من الشيب المبكر، والشيخوخة.

وقد أثبتت نتائج دراسة أجريت  عام 2014 على الحيوانات،  حول فوائد بذور الكتان للشعر أن:

  •  بذور الكتان تحتوي على مادة اللجنين وهي تشبه الألياف، لكن طبيعة عملها في الجسم يشبه مضادات الأكسدة، وإضافةً إلى ذلك تكون مادة اللجنين طبقة رقيقة حول الشعر تحميه من التقصف والشيخوخة والبكتيريا.
  • حمض ألفا لينولينيك المعروف بإسم ALA: يرطب فروة الرأس من الداخل، ويغذيها ويطهرها، وبالتالي يحمي الشعر من الجفاف، والفروة من التقشر.
  • كما تساهم دهون أوميجا 3 في فرد كسور الشعور، وتغذيته بحيث يصبح رطبًا.

تعرف على أهم فوائد بذور الكتان للصحة

  • يعالج الإمساك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تليين حركة المعدة.
  • يساعد على تخفيف الوزم لأنه يحتوي على ألياف غذائية تساعد على خفض الكربوهيدرات (السكر بالدم).
  • يقي من خطر الإصابة بالقلب والشرايين لأنه غني بأحماض وألياف وأوميا3
  • يحمي من الإصابة بالسرطان ويحارب انتشار خلايا السرطان بالجسم
  • يخفف أعراض سن اليأس
  • يعالج المشاكل الهرمونية
  • يعالج أمراض الجلد مثل مرض الأكزيما
  • يدعم ويحفز المناعة
  • يعالج السعال، كما أنه يعالج مشاكل عسر الهضم

معلومات مهمة عن بذور الكتان

  • تنتمي بذور الكتان إلى الفصيلة الكتانية، ويتميز بأوراقه الرمحية والمدببة، وزهوره الزرقاء، وبذوره الزيتية ذات اللون البني.
  •  علميًا تسمى بذور الكتان باسم Linum usitatissimum.
  • تدخل بذور الكتان في الكثير من الصناعات والمجالات مثل تركيبات مستحضرات التجميل، والأدوية، و أشهى الوصفات فقد اعتادت الصين والهند  على استخدام بذور الكتان مطحونة في طهي الوصفات ذات الطابع الوراثي
  • وجد علماء الآثار قنينات من زيت بذور الكتان في مقابر الفراعنة، فقد اعتادوا استخدامه في العلاج بالأعشاب، وفي صناعة العطور.
  • استعان الطب البديل ببذور الكتان لعلاج بعض الأمراض مثل: علاج الشقيقة، والضعف الجنسي، والبواسير والتهابات المثانة، وأمراض الجهاز التنفسي.
  • تصنع الشركات أفخر المنسوجات الكتابية من نبات الكتان.

ما هي استخدامات بذور الكتان

يتسم بذور الكتان بأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الصحية لذلك يدعم الصحة ويقدم العديد من الفوائد للشعر وتتمثل الاستخدامات بالتالي:-

  • ينصح الأطباء بتناول مسحوق بذور الكتان عن تناولها كحبوب كاملة، فبعض الأجسام قد لا تتمكن من هضم البذور والاستفادة بفوائدها.
  • ينصح بطحن كمية تكفي حد الاستخدام اليومي، فهي سريعة العطب نتيجة احتوائها على أحماض دهنية.
  • يمنع استخدام بذور الكتان متوسطة النضج، فهي تحتوي على مادة جلوكوزيدات السامة.
  • تتواجد بذور الكتان على هيئة بذور، ومسحوق، وزيوت، وكبسولات.
  • ينصح بشراء الزيت عضوي، معصور على البارد، وأول قطفة أي غير مكرر.
  • يحفظ الزيت في زجاجة بيضاء حتى لا يتأكسد، ويوضع في الثلاجة.

أفضل وصفات تساعد على تنعيم الشعر ببذور الكتان

إذا أرهقتك علاجات صالون التجميل باهظة الثمن، ومللت من فوائدها المؤقتة فهي مواد كيميائية، عليك استخدام بذور الكتان لعلاج طويل الأمد.

1)جل بذور الكتان لنمو الشعر:

المكونات:

  • نصف كوب من بذور الكتان.
  • 400 ملل ماء فاتر.
  • 5 جرام من عصير الليمون.

الطريقة:

  • يترك الماء على النار حتى يغلي، ثم يضاف إليه بذور الكتان، ويقلب باستمرار على نار هادئة حتى يتكثف، يضاف عليه عصير الليمون ويرفع من على النار.
  • يصفى الخليط من بذور الكتان، ويحفظ في علبة محكمة الغلق في الثلاجة.
  • يستخدم گـ ماسك ليلي الشعر، ويغسل في الصباح بالماء الفاتر والشامبو.
  • ويمكن استخدامه يوميًا كـ بديل لكريمات فك التشابك، ولا توجد مشكلة من تركه على الشعر.
  • كما يستخدم گـ جل موضعي لعلاج حبوب فروة الرأس.

2) طريقة ترطيب الشعر المصبوغ بـ مسحوق بذر الكتان:

المكونات

  •  حبة خيار.
  • 25 جرام زبادي.
  • 50 جرام من مسحوق الكتان.
  • 5 جرام من عصير الليمون.
  • صفار بيضة

الطريقة:

  • تضرب جميع المكونات في الكبة مع بعضها، حتى الحصول على مزيج متجانس.
  • يقسم الشعر إلى خصل، تغلف بالماسك ويترك عليها لمدة خمسة عشر دقيقة.
  •  يغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.

1)وصفة زيت الكتان المرطبة للشعر:

المكونات:

  • 50 ملل من زيت بذور الكتان.
  • 50 ملل من زيت دوار الشمس.
  • 1 جرام من الجلسرين.
  • 1 جرام من زيت اللافندر.

الطريقة:

  • تخلط الزيوت الطبيعية معًا، وتوضع في بخاخة زجاجية في مكان بارد ومظلم.
  • يرش منها على الشعر، وتدلك بها فروة الرأس مدة خمس دقائق يوميًا.

2)ماسك زيت بذور الكتان لفروة رأس صحية:

المكونات:

  • 50 جرام من زيت بذر الكتان.

الطريقة:

  • يسخن الزيت على درجة حرارة هادئة، حتى يصل إلى درجة حرارة 35°.
  • تدلك فروة الرأس بالزيت لمدة ربع ساعة.
  • لفي شعرك دائريًا حول رأسك بإحكام أي لفة “الطاقية”، من ثم غلفيه بمنشفة ساخنة، تسخن المنشفة عن طريق إسقاطها في الماء الساخن جدًا لمدة ربع ساعة، أو تبلل بالماء وتوضع ثلاث دقائق في فرن الساخن.
  • يترك الشعر هكذا لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
  • تكرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.

فوائد تناول بذور الكتان للشعر

لكي تحصلي على فوائد بذور الكتان للشعر بطريقة مضاعفة، ينصح الخبراء بإضافته إلى نظامك الغذائي، فمن الممكن تناوله كما هو برشه على المخبوزات أو المقليات أو إضافته على طبق السلطة، أو إضافة مطحون بذور الكتان إلى وصفاتك مثل الحساء وتتبيلات اللحوم،  والسموذي، والكثير من الإبداعات الصحية، كما أنه يساعد على تقوية الشعر من البصيلات حتى الجذور لذلك ننصح بتطبيق وصفات بذور الكتان على الشعر بشكل مستمر للحصول على أفضل النتائج المبهرة على الشعر في أقل وقت ممكن.

1)وصفة بذور الكتان والزبادي بالفواكه:

المكونات:

  • 120 جرام زبادي.
  • 100 جرام من مكعبات الفواكه المفضلة لديك، ويفضل التوت والفراولة.
  • 5 جرام من عسل النحل.
  • 5 جرام من مسحوق القرفة.
  • 25 جرام من مسحوق بذور الكتان.

الطريقة:

  • تمزج كل المكونات معًا، وتترك في الثلاجة مدة ربع ساعة، ثم تقدم كوجبة إفطار أو عشاء، أو گـ سناك بين الوجبات.

2)شوربة المشروم وبذور الكتان:

المكونات:

  • 50 جرام من مسحوق بذور الكتان.
  • 250 جرام من شرائح المشروم الطازج.
  • 500 ملل مرقة دجاج.
  • 150 جرام من صدور الدجاج مشوية، خالية من العظام.
  • 10 جرام زيت دوار الشمس.
  • 5 جرام فلفل أسود مجروش.
  • 5 جرام ملح بحري.
  • 100 ملل كريمة لباني.
  • 50 جرام من مكعبات البصل الأحمر.

الطريقة:

  • يشوح البصل مع الزيت حتى تظهر رائحته، ويتغير لونه، ثم يضاف إليه المشروم ويشوح لمدة عشر دقائق.
  • يتبل بالملح والفلفل ويضاف عليه المرقة، ويترك حتى يغلي.
  • ثم تضاف شرائح الدجاج وبذور الكتان والكريمة، ويترك ليغلي مرة أخرى.
  • يزين بالقليل من البقدونس الطازج ويقدم مع شرائح التوست المحمص.

اقرأ أيضا:

التعليقات مغلقة.