فائدة فاكهة التنين
ما فائدة فاكهة التنين للرجيم الطفل والبشرة والشعر
فائدة فاكهة التنين تعد فاكهة التنين أو مايطلق عليها الدراجون من أفضل الفواكه التى تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوئية من قارتى آسيا وأمريكا اللاتينية وهى قريبة جدًا إلى فاكهة الكيوى أو الكمثرى من ناحية الشكل حيث أنها صلبة الملمس لذيذة الطعم إلا أنها تتميز باللون الأحمر او الأصفر خارجيًا وتحتوى من الداخل على اللب الابيض الملئ بالبذور السوداء وتتميز بالكثير من الفوائد المهمة فهي من الأطعمة التى تحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والتى تساعد في التقليل من الإصابات الكثيرة لجسم الانسان ولذلك وجب علينا التعرف على أهم هذه الفوائد التى تشمل ما يلي.
فائدة فاكهة التنين الصحية
1. يحسن عملية الهضم
تحتوى فاكهة التنين على العديد من الالياف التى تساعد فى نمو البكتريا الصحية فى الأمعاء
كما تساعد في نمو بكتريا حمض اللاكتيك الصحية الأمر الذى يساعد على تحسين عملية الهضم
و يزيدمن قدرة الجهاز الهضمى للقيام بوظائفه.
2. الوقاىة من امراض القلب
فاكهة التنين من الفاكهة التى تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد في
حماية خلايا الجسم من التلف والتأكسد الأمر الذى يساعد في التقليل من الإصابة بأمراض القلب.
3. الوقاية من امراض السرطان
أثبتت العديد من الأبحاث المتخصصة أن فاكهة التنين تحتوى على العديد من الألياف التى تساعد
الجسم في التخلص من أمراض السرطان وخصوصًا سرطان القولون كما تساعد في الحفاظ على
مستوى السكر فى الدم حيث أن تناول 25 جرام للنساء يوميًا و38 جرام للرجال كفيل للوقاية من
هذه الأمراض.
4. الوقاية من الانيميا
يساعد الحديد فى نقل الاكسيجين إلى جميع أنحاء الجسم ولذلك يفضل تناول فاكهة التنين
للحفاظ على مستوى الحدىد فى الجسم إذ أن فاكهة التنين تحتوى على فيتامين ج الذى يساعد
الجسم في امتصاص الحديد كما أن أكل اللحوم الحمراء والأسماك والبقوليات تعزز من وجود
الحديد في الجسم.
5. فائدة فاكهة التنين للبشرة
تحتوي فاكهة التنين على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد في حماية البشرة من
التجاعيد و تمنحها النعومة والنضارة كما تساعد في الوقاية من أعراض الشيخوخة بشرط الحفاظ
على تناولها باستمرار.
6. مفيدة الجهاز المناعي
تحتوى فاكهة التنين على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين سي والذى يعمل
على تقليل الإصابة بالعدوة لقيامة بحماية كريات الدم البيضاء التى تساعد في قتل المواد الضارة
فى الجسم مما يساعد في تنشيط الجهاز المناعى
7. الوقاية من التهاب المفاصل
أثبتت العديد من الأبحاث أن تناول فاكهة التنين بانتظام يساعد في خفض مستويات الجذور الحرة فى
الجسم مما يساعدها فى الوقاية من التهابات المفاصل.
فائدة فاكهة التنين للبشرة
1. الحد من الشيخوخة
تحتوى فاكهة التنين على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتى تعمل على مقاومة الجذور
الحرة مما يجعلها من افضل انواع الفاكهة التى تساعد في نضارة البشرة ومن ثم تحارب أعراض
الشيخوخة.
2. مقاومة حب الشباب
تحتوى فاكهة التنين على فيتامين ج الذى يساعد في حل مشكلة حب الشباب التى تواجه الكثير
من الناس وخصوصًا الشباب وذلك عن طريق التطبيق الموضعي لهذه الفاكهة.
3. الوقاية من اشعة الشمس
تعتبر أشعة الشمس من أخطر ما يؤثر على البشرة وتتسبب في ظهور البثور والالتهابات على الوجه
ولأن فاكهة التنين تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين E واللذان يساعدان
البشرة فى مقاومة الالتهابات كما يقاومان أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يلطف من الحروق
التي تصيب البشرة.
المزيد من المشاركات
4. مفيدة لتفتيح البشرة
أثبتت التجارب أن تناول كوب عصير من فاكهة التنين عند كل صباح يخلصك من السموم الموجدة فى
الجسم لأنها تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد الجسم فى إزالة الجذور الحرة
مما يساعد فى الحد من إصابة البشرة من الترهلات، الأمر الذى يساعد في تفتيح البشرة وجعلها
بشرة متوهجة.
5. فائدة فاكهة التنين للبشرة الجافة
تعتبر فاكهة التنين من الفواكة التى تحتوى على نسب عالية من الماء إذ تبلغ نسبة الماء فيها
90% تقريبًا الأمر الذى يجعلها من الفواكه التى تساعد على ترطيب البشرة الجافة.
فائدة فاكهة التنين للشعر
تحتوى فاكهة التنين على الكثير من المواد الغذائية التى تساعد الشعر في التخلص من الأعراض السليية التى تنتج عن الإفراط فى الصبغة لدى النساء وذلك عن طريق أخذ اللب الذى يوجد في ثمرة التنين وطحنها جيدًا حتى تصبح عجينة ثم توضع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك
يتم غسيل الشعر بالشامبو والماء.
فائدة فاكهة التنين للطفل
1. تقوية عظام الطفل
تحتوى فاكهة التنين على نسب عالية من الكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى فيتامين سى، الأمر
الذي يزيد من قوة عظام الطفل ويساعد فى نموه.
2. الحفاظ على الجهاز الهضمى
تساعد فاكهة التين في تسهيل عملية الهضم والحفاظ على الجهاز الهضمى وذلك لاحتوائها
على نسب عالية من الألياف.
3. فائدة فاكهة التنين لعيون الطفل
تحتوى فاكهة التنين على فيتامين أ الذي يساعد فى تقوية النظر عند الطفل.
4. فائدة فاكهة التنين للجهاز المناعى
تحتوى فاكهة التنين على نسب عالية من مضادات الأكسدة التى تساعد فى مقاومة الجذور
الحرة حتى لا تتسبب فى الضرر بأغشية الخلايا وإصابتها بالتلف.
5. الحفاظ على الكلي
تساعد فاكهة التنين في الحفاظ على المسالك البولية بامتصاص المواد الكيميائية الضارة من
الجسم مما يؤدى إلى تحسن وظائف الكلى.
فائدة فاكهة التنين للرجيم
تحتوي فاكهة التنين على القليل من السعرات الحرارية والدهون التى تشعر صاحبها بالشبع وتعزز عملية الأيض كما أنها غنية بالعديد من الألياف، الأمر الذى يساعد فى انخفاض الوزن.
اضرار فاكهة التنين
1. تضر بالمعدة
بالرغم من أن فاكهة التين لها فوائد كثير للجهاز الهضمى لاحتوائها على نسب عالية من الألياف إلا
أن الإفراط في تناولها وقد يتسبب فى العديد من المشاكل مثل سوء الهضم وكثرة الغازات وانتفاخ
البطن.
2. تزيد من الحساسية
فاكهة التنين من الفواكة التى تتمتع بالعديد من الفوائد للانسان ولكن لايستطيع الكثير من الناس
أن يتناولونها إذا كانوا يعنون من الحساسيةلأنها قد تؤدي إلى العديد من المشاكل مثل إصابة اللسان
والشفاه بالورم كما تؤدى إلى حكة وحرقان في الحلق.
3. تتسبب فى انخفاض الضغط
تحتوى فاكهة التنين على العديد من الألياف الغذائية التى تساعد فى الحفاظ على مستويات ضغط
الدم كما أنها تحتوى على البوتاسيوم الذى يساعد فى خفض الدم للأشخاص الذىن يعانون من
ارتفاع ضغط الدم أما الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم فإن الإفراط فى تناول هذه الفاكهة قد يسبب
لهم الكثير من المشاكل.
اقرا ايضا
التعليقات مغلقة.