موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

فوائد الإقلاع عن التدخين هيا للتوقف عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين هيا للتوقف عن التدخين
14

فوائد الإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين يمكن أن تساعد معظم الأجزاء الرئيسية من الجسم: من عقلك إلى الحمض النووي الخاص بك

فوائد الإقلاع عن التدخين

فوائده للدماغ

الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعيد توصيل عقلك ويساعد على كسر دائرة الإدمان.

سيعود عدد كبير من مستقبلات النيكوتين في دماغك إلى مستوياته الطبيعية بعد حوالي شهر من تركه.

اقراء ايضا : 10 فوائد صحية رهيبة للتوقف عن التدخين

فوائده للوجه والرأس

السمع

الإقلاع عن التدخين سوف تبقي سمعك حاد. تذكر ، حتى فقدان السمع البسيط يمكن أن يسبب مشاكل (مثل عدم سماع التوجيهات بشكل صحيح والقيام بمهمة خاطئة).

رؤية أفضل

الإقلاع عن التدخين سوف يحسن من الرؤية الليلية ويساعد على الحفاظ على رؤيتك الشاملة من خلال إيقاف الضرر الذي يلحقه التدخين بعيونك.

نظافة الفم

لا أحد يحب الفم القذر. بعد بضعة أيام بدون سجائر ، سوف تكون ابتسامتك أكثر إشراقًا.

سيؤدي عدم التدخين الآن إلى الحفاظ على صحة الفم لسنوات قادمة.

اقراء ايضا: الشيب المبكر مشكلة العصر تعرف على أسبابها الآن

بشرة صافية

الإقلاع عن التدخين أفضل من غسول مضاد للشيخوخة.

الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في إزالة البقع وحماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

فوائد الإقلاع عن التدخين للقلب

 انخفاض مخاطر القلب

التدخين هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية وأمراض القلب. 

ولكن يمكن عكس العديد من هذه المخاطر القلبية ببساطة عن طريق الإقلاع عن التدخين. 

الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على الفور تقريبا. 

ينخفض ​​خطر الإصابة بنوبة قلبية في غضون 24 ساعة.

دم أفضل

تأثير آخر للإقلاع عن التدخين هو أن دمك سوف يصبح أرق وأقل عرضة لتشكيل جلطات دموية خطيرة. سيكون لدى قلبك أيضًا عمل أقل ، لأنه سيكون قادرًا على تحريك الدم حول جسمك بسهولة أكبر.

انخفاض الكوليسترول في الدم

الإقلاع عن التدخين لن يتخلص من الرواسب الدهنية الموجودة بالفعل. لكنه سيخفض مستويات الكوليسترول والدهون المنتشرة في دمك ، مما سيساعد على إبطاء تراكم الرواسب الدهنية الجديدة في شرايينك.

اقراء ايضا: القلاع الفموي ما هو؟ وما هى أسبابه؟ وما هو علاجه؟

فوائد الإقلاع عن التدخين للرئتين

وقف تلف الرئة

تندب الرئتين لا يمكن عكسه. لهذا السبب من المهم الإقلاع عن التدخين قبل أن تتسبب في ضرر دائم لرئتيك. 

في غضون أسبوعين من الإقلاع عن التدخين ، قد تلاحظ أنه من السهل السير على الدرج لأنك قد تكون أقل في التنفس.

منع انتفاخ الرئة

لا يوجد علاج لانتفاخ الرئة. 

لكن الإقلاع عن التدخين عندما تكون صغيراً ، قبل أن تتعرض لسنوات من الأضرار التي لحقت الأكياس الهوائية الحساسة في رئتيك ، سيساعد على حمايتك من الإصابة بانتفاخ الرئة لاحقًا.

عودة الأهداب

تبدأ أهداب إعادة النمو واستعادة الوظيفة الطبيعية بسرعة كبيرة بعد الإقلاع عن التدخين. 

إنها واحدة من الأشياء الأولى في جسمك التي تلتئم. 

يلاحظ الناس في بعض الأحيان أنهم يسعلون أكثر من المعتاد عند الإقلاع عن التدخين لأول مرة. 

هذا هو علامة على أن أهداب تعود إلى الحياة. لكن من المرجح أن تصاب بنزلات البرد والتهابات عندما تعمل أهداب بشكل صحيح.

فوائد الإقلاع عن التدخين للحمض النووي

الإقلاع عن التدخين سيمنع تلف الحمض النووي الجديد من الحدوث ويمكن أن يساعد في إصلاح الضرر الذي حدث بالفعل.

الإقلاع عن التدخين على الفور هو أفضل وسيلة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

اقراء ايضا: الصدفية والسرطان ما العلاقة بينهما أعرفها قبل الخطر

وبكدا اكون وصلت لنهاية موضوعي اتمنى ان اكون وفقت في عرضه لكم بأفضل شكل والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

المصادر

المصدر الأول

المصدر الثاني

المصدر الثالث

التعليقات مغلقة.