فوائد التين المجفف
تعرف على أهم فوائد التين المجفف على الريق وللبشرة وللرجيم
فوائد التين المجفف زراعة التين منتشرة في البحر الأبيض المتوسط، التين له شكلان في السوق هما: التين الطازج، والتين المعالج وهو الذي بعد أن ينضج تمامًا على الشجرة يمكن أن يتم تجفيفه بعدة طرق مختلفة سوف نتناولها في السطور التالية حينما نذكر لكم فوائد التين المجفف الآن.
ما هو التين المجفف
♦ يعد التين المجفف واحد من أهم العناصر التي تستطيع أن تحصل على مضادات الأكسدة من خلاله وعلى البوتاسيوم،
مع كل هذا تستطيع الحصول على عملية هضم مثالية؛ وذلك لأنه يحتوي على ألياف مهمة لجسم الإنسان.
♦ تناول منقوع التين المجفف يمنح الجسم مجموعة مضافة من الفوائد خاصةً إذا تم تناوله في الصباح الباكر.
القيمة الغذائية للتين المجفف
التين المجفف يحتوي على سعرات حرارية وسكر وألياف وفيتامينات ومعادن أكثر من التين الطازج على عكس التين الطازج فإنه يحتوي على كميات كثيرة من الفيتامينات منها: فيتامين أ وفيتامين ج.
فوائد التين المجفف على الريق
♦ التين المجفف يحتوي على تركيبة طبيعية رائعة جدًا تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الأساسية للجسم مثل: فيتامين أ وفيتامين اخرى هامة جدًا لصحة البشرة وجمالها ونضارتها أيضًا.
♦ يعد من العناصر القوية الطبيعية المضادة للأكسدة مما يجعله يقاوم الجذور التي تسبب مرض السرطان
وخلايا السرطان بجميع أنواعه التى تشكل خطر كبير جدًا وحقيقي على حياة الإنسان مما تؤدي إلى الوفاة.
♦ التين المجفف يساعد على تهدئة صعوبة ضغط الدم المتدفق في الجسم بالإضافة إلى أنه يعمل على
تنظيمه؛ مما يحد من الإصابة بأي مرض خطير يصاحب الشخص وهذا بسبب أنه يحتوي على نسبة البوتاسيوم العالية.
♦ يعد من أهم العناصر الغنية جدًا بالألياف لذا يمنح احساس الشبع ويقلل احتياج الجسم للأطعمة والوجبات؛ مما يعمل على تخسيس الجسم ونحته بشكل طبيعي ومنضبط.
♦ التين مليء بالألياف التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، ويعمل على رفع معدل
الكوليسترول الجيد؛ لذا يقي الجسم من جميع أمراض القلب، والشرايين، والأوعية الدموية، الجلطة والسكتة الدماغية المميتة.
♦ يساعد لحد كبير على حل جميع مشاكل الشعر وخصوصًا الشعر الجاف الذي ينتج عنه تقصف وتكسير وحكة،
ويغذي الشعر وبصيلاته وفروة الرأس بالكثير من الفيتامينات المهمة التي تساعد على نمو الشعر.
فوائد التين المجفف للبشرة
يوجد العديد من فوائد التين للبشرة عن طريق وضع التين الجاف عليها أو حتى عند تناوله يوميًا ولكن بكميات محددة، تشمل جميع فوائده للبشرة في النقاط التالية:
1.ترطيب البشرة
♥ تناول حبة التين المجفف في الصباح على الريق يوميًا يحافظ على بشرتك وحمايتها من الجفاف خاصة بموسم
الشتاء أو حتى بالأيام الموجود بها رطوبة عالية ودرجات الحرارة مرتفعة.
♥ يحافظ على البشرة ويعمل على وقايتها من الجفاف وخصوصًا في موسم الشتاء أو في الأيام شديدة الحرارة بالصيف.
2.يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن
♥ يخفي تجاعيد ما حول العينين والجبين والفم؛ وذلك لأن التين المجفف به الكثير من المواد المضادة للأكسدة
التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على بشرتك.
♥ يعمل مقوي لجهاز المناعة بالجسم والذي هو كفيل بأن يجعله قادرًا على قدرة التصدي للأمراض والكثير من
مشاكل البشرة سواء كانت مشاكل فيروسية أو فطرية بالإضافة للوقاية من الإصابة بورم خبيث أو سرطان، وأهمها السرطان الجلدي.
3.يعالج مشكلة حب الشباب
♥ يمر علينا وقت يظهر فيه حبوب الشباب على الوجه ويقوم الكثير بتطهيرها والوقاية من أن تظهر مرة ثانية، بالإضافة إلى أنه يقوم بعلاج رؤوس سوداء وبالتالي تحصلين على بشرة مميزة وصافية ونضرة جدًا.
4.يسرع من علاج التقرحات وندوب البشرة
♥ يساعد على التخلص تمامًا من أي أثر لها في فترة زمنية قليلة، يتم وضع قناع التين المجفف على أماكن وجود الندبات بشكل دائم للحصول على أفضل النتائج على البشرة.
وصفات التين المجفف للبشرة
1.وصفة التين المجفف مع الماء
يتم هرس التين المجفف جيدًا في الماء الفاتر إلى أن تتكون عجينة طرية وسهلة الفرد على وجهك، ويتم تطبيقها على الوجه ويترك لمدة عشرة دقيقة أو إلى أن يجف تمامًا ويغسل بماء فاتر.
2.وصفة التين مع العسل
يتم خلط كمية من التين المجفف مع العسل الطبيعي وتطبق على البشرة لمدة ربع ساعة كاملة، ثم يتم غسل بشرتك ماء فاتر، ويجب تكرار الوصفة مرتين كل أسبوع لكي تمنحك النتيجة التي ترغب بها.
3.وصفة التين بالحليب السائل
يتم خلط التين المجفف المهروس مع الحليب السائل ويترك على وجهك لمدة خمسة عشرة دقيقة قبل أن يتم شطفه بماء فاتر، إنه وصفة علاجية لحب الشباب وقرحة بشرة الجسم.
فوائد التين المجفف للرجيم
من أجل الحصول على خسارة الوزن يجب أن تقوم بتناول أكل صحي ومتوازن وقليل من الدهون والسعرات الحرارية في الأنظمة الغذائية، واحد من تلك الأطعمة التين المجفف نوضح فيما يلي أهم فوائده لخسارة الوزن:
- يعمل على مساعدة النزول في الجسم وإبادة الشحوم مع الوقت، يتم تناوله في الأنظمة الغذائية المتوازنة التي تتحكم في السعرات الحرارية التي يزيل بها انتفاخات المعدة.
- واحد من أهم المسببات التي يجعل التين المجفف مذهل في نزول الوزن غناه بالالياف الغذائية.
- يحتوي على كمية كبيرة جدًا بالألياف التي تساعد على ملئ المعدة بكل سهولة تشعرك بالشبع لفترة زمنية طويلة جدًا من اليوم.
- يساعد على التحكم بكافة سعراتك الحرارية التي يتم تناولها في اليوم.
- الألياف تساعد على حركة الأمعاء وتحسن من الجهاز الهضمي.
- يعمل على حرق سعرات الجسم حيث يحتوي التين على أوميغا 3 الذي يعمل على حرق سعرات حرارية زائدة من الجسم أثناء التمارين الرياضية اليومية.
- أوميغا ثلاثة الموجودة بالتين المجفف في الحقيقة تعمل على بقاء الأوعية الدموية والقلب بصحة جيدة جدًا.
- التين الجاف بديل عن السكر، فالكثير من الأشخاص يرغبون بتناول طعام حلو ولكن يعانون من صعوبة تأثير السكر في الدايت، الفكرة في عدم قطع السكر بل أنه يظل يبحث كثيرًا عن بديل السكر.
- يعتبر التين حلو المذاق وبإمكانك التحكم في رغبتك بتناول الحلويات.
فوائد تناول منقوع التين المجفف صباحًا
- يمنح التين المجفف في الصباح الباكر القدرة على الوقاية من خطورة ورم السرطان المتنوع خاصة سرطان القولون لأنه يقاوم كافة الشقوق التي تسبب الإصابة بهذه الأمراض
- يقاوم ظهور علامات التقدم بالعمر التي تصاحب سن الشيخوخة.
- يساعد تناول منقوع التين في مقاومة أعراض مرض الأنفلونزا، ونزلات البرد، والزكام التي قد انتشرت بصورة كبيرة جدًا في موسم الشتاء.
- يساعد على ضبط السكر في الدم، كما أنه يخلص الجسم تمامًا من كل السموم.
- بالإضافة إلى أن منقوع التين يعمل على إمداد الجسم بالألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من جميع مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، والغازات.
- التين ومنقوعة به نسبة كبيرة جدًا من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام، والمفاصل من الهشاشة حيث يحتوي على أوميجا 3 الذي يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.
اقرأ أيضا:-
التعليقات مغلقة.