موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

فوائد العسل الأسود لعلاج فقر الدم والاكتئاب

17

فوائد العسل الأسود لعلاج فقر الدم والاكتئاب ,

يعرف العسل الأسود بأنه يكون نتيجة للعملية التي يحدث فيها تكرير لقصب السكر، وأنه قد تختلف جودة العسل الأسود تبعاً لكمية السكر التي توجد في القصب والطريقة التي يتم الإستخراج بها، وأنه يحتوي العسل الأسود على الكثير من الفوائد وذلك لأنه يكون غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية.

القيمة الغذائية للعسل الأسود

يحتوي العسل الأسود على قيمة غذائية مرتفعة حيث أنه يحتوي العسل الأسود الذي يكون كميته ٢٠ جرام على حوالي:

  • ٥٩ سعر حراري.
  • بالإضافة إلى أنه يحتوي على ١٤ جرام من الكربوهيدرات.
  • ويحتوي على ١٢ جرام من السكر.
  • ويوجد في العسل الأسود حوالي ١ جرام من البروتين.
  • وأيضاً يحتوي العسل الأسود على ١٩% حديد و١٥% من معدن المنجنيز.
  • ويحتوي العسل الأسود على ١٠% من الكالسيوم وحوالي ٨% من معدن البوتاسيوم.
  • ويحتوي العسل الأسود على ٦% من فيتامين ب وحوالي ٥% من معدن النحاس.
  • ويجب العلم بأن العسل الأسود يكون خالي تماماً من الدهون والكوليسترول، وقد يوجد به كمية قليلة من الصوديوم.
  • ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والسكر أيضاً.

اقرأ أيضاً : فوائد الصبار للشعر وطرق العنايه به

فوائد العسل الأسود

يحتوي العسل الأسود على فوائد كثيرة يمدها لجسم الإنسان، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وذلك مثل: الكالسيوم، والحديد، والماغنسيوم، وفيتامين ب، والسيلينيوم، ومن أهم الفوائد:

علاج نقص الحديد وفقر الدم

  • قد يصاب الإنسان بمرض فقر الدم وهو يحدث في الغالب نتيجة لنقص الحديد ونقص العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم.
  • وأن العسل الأسود يحتوي على كمية كبيرة من المعادن وخاصةً الحديد والمعادن الاخرى التي تكون هامة للجسم.
  • حيث أنه يوصي الكثير من الإطباء مرضى فقر الدم بإضافة العسل الأسود إلى كوب من الماء الساخن.
  • وذلك لأنه في حالة حدوث مضاعفات للمرض فأنه قد يتسبب في حدوث الدوخة والشعور بالقلق، وحدوث إضطرابات شديدة في جسم الإنسان.

جعل البشرة متوهجة

  • قد يؤدي إصابة الإنسان بنقص الحديد في الجسم إلى جعل الجلد يبدو شاحباً وغير نضر.
  • و نظرا ً لأن العسل الأسود يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل: الماغنسيوم، والحديد، فهما لديهم القدرة العالية على تحسين صحة الجلد.
  • بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج مرض الأكزيما، وعلاج حب الشباب.
  • ويساعد أيضاً في علاج التجاعيد، ويمنع تساقط الشعر، ويعالج ضعف الأظافر.

تخفيف الآلام التي تحدث في الدورة الشهرية

  • يعرف العسل الأسود بأنه يستخدم منذ قديم الأذل في التخفيف للآلام التي تحدث في الدورة الشهرية.
  • يساعد العسل الأسود في حدوث التوازن بين الكالسيوم وأنه يحافظ على الكالسيوم في الجسم.
  • وكل ذلك يساعد في المنع للتشنجات التي تحدث بسبب الحيض.
  • فيجب أن يتم إضافة العسل الأسود إلى الناس الساخن ويتم شربه.

اقرأ أيضاً : فوائد عسل النحل لجسم صحي وسليم

تقوية العظام

  • يحتاج أي شخص يعاني من هشاشة في العظام إلى التناول لكمية كبيرة من المعادن مثل: الماغنسيوم و الكالسيوم وأيضاً لفيتامين د.
  • وأن العسل الأسود يحتوي على هذه المعادن بكمية كبيرة، فهو مصدر جيد للكالسيوم والماغنسيوم.

علاج الإلتهابات

  • يعرف العسل الأسود بأنه يكون غني بالكثير من المضادات للأكسدة.
  • لذلك فهو يكون جيد للغاية في علاج الإلتهابات التي تحدث في الجسم، وخاصةً إلتهابات المفاصل.

علاج الإكتئاب والقلق والتوتر والأرق

  • ومن أبرز فوائد العسل الأسود أنه يعزز من صحة الحالة النفسية مما يساهم في علاج الإكتئاب والقلق.
  • والتخلص من التوتر النفسي والعصبي.
  • والقضاء على الأرق ومشاكل النوم واضطراباته.

وفي النهاية، نكون ذكرنا الكثير من التفاصيل التي تكون خاصة بالفوائد التي يحتويها العسل الأسود.

المصدر 

التعليقات مغلقة.