فوائد اللبن الرائب مختلفة وكثيرة حيث يعتبر اللبن الرائب عمومًا سائلًا خاليًا من الدهون، يحسن الذوق، حيث يتم التعامل معه تلقائيًا من الكريم بينما يُترك في درجة حرارة الغرفة لبضع مرات.
عندما كان من الصعب تبريد الحليب الخام أو تبريده، كان اللبن الرائب قادرًا على الاحتفاظ به لفترة أطول، مما يجعله مفيدًا للطهي.
في السلع المخبوزة التي تتطلب تخميرًا دقيقًا، يعتبر اللبن الرائب الذي يتم شراؤه من المتجر مثاليًا، حيث أنه أكثر سمكًا وقارًا وحمضية من اللبن المصنوع منزليًا.
فوائد اللبن الرائب
يساعد في تقليل الحموضة
يُفهم هذا المشروب الذي يعتمد أساسًا على الزبادي تمامًا لقدرته على محاربة الحموضة، وهي واحدة من أفضل مزاياه.
يحدث الارتجاع الحمضي بشكل منتظم بسبب فقدان الحليب بعد الوجبات، لذا ابدأ بشرب اللبن الرائب على الفور.
يمكن أن يساعد على الهضم وتجنب الحموضة إذا كنت تشرب اللبن الرائب بعد الوجبات.
عن طريق تقليل ارتجاع الحمض، يمكن أن تكون بطانة المعدة أقل تهيجًا.
يمنع الإمساك
يمكن أيضًا تجنب الإمساك والمشاكل ذات الصلة باستخدام اللبن الرائب.
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يمكن أن يخفف اللبن الرائب من الإمساك مع تسهيل حركة الأمعاء وهذا من فوائد اللبن الرائب.
يقاوم تأثيرات البرد
إلى جانب توفير تأثير التبريد، يساعد أيضًا على الهضم عن طريق تنظيم درجة حرارة الجسم، وهذا يجعله مشروب صيفي ممتاز.
للتخفيف الفوري من آلام المعدة، جرب شرب كوب من اللبن في كل مرة تشعر فيها بالحرقان.
يساعد على منع الجفاف
يعتبر هذا المشروب مثاليًا في فصل الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أنه من الممكن أن تشعر بالمرض وعدم الراحة من الجفاف.
يمنع التركيز العالي للشوارد في اللبن الرائب جسمك من فقدان الماء.
تمنع حرارة الصيف الأمراض عن طريق ترطيب الجسم والوقاية منها بشكل طبيعي.
يزيل سموم الجسم
اللبن الزبدي مفيد جدًا لاحتوائه على الريبوفلافين الذي يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. تفرز العديد من الهرمونات أيضًا.
حتى أن الريبوفلافين يحسن وظائف الكبد مع تعزيز إزالة السموم، مع الاستهلاك المنتظم لللبن الرائب، يمكن للسموم أن تخرج بسهولة من جسمك.
يعتبر سائل التبريد الطبيعي للجسم
تأثير تبريد اللبن الرائب رائع، فنحن مناسبون بشكل جيد لإرواء عطشنا وغير تقليدي داخل موسم الصيف الدافئ.
وذلك خلال الفترة من أبريل إلى يوليو مع إبريق من اللبن الممزوج ببذور الكمون والنعناع والملح.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة مكعبات الثلج، حيث أنه سيكون بديل جيد للمشروبات الباردة المحملة بالمواد الكيميائية المتاحة داخل السوق اليوم.
يمكن للنساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة الاستفادة أيضًا من كوب من اللبن.
الفوائد الصحية للجهاز الهضمي
المزيد من المشاركات
يستفيد نظامنا الهضمي من اللبن الرائب، إلى جانب تحسين عملية الهضم، يحتوي اللبن الرائب على بكتيريا صحية تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة، تساعد هذه المكملات الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
يمكن التعامل مع متلازمة القولون العصبي (IBS) مع اللبن، وكذلك منع التهابات المعدة، وحساسية اللاكتوز، وسرطان القولون.
تحتاج العظام إلى الكالسيوم لتعمل بشكل صحيح، حيث يقوي الللبن أسناننا وعظامنا.
ويعمل على الوقاية من الأمراض التنكسية للعظام، والتي تشمل هشاشة العظام، والتي يتم تجنبها عن طريق الكالسيوم.
بالإضافة إلى تخثر الدم وتقلص العضلات وضربات القلب، فإن الكالسيوم ضروري للجسم.
يمكنه خفض مستوى الكوليسترول لديك
يؤدي تناول اللبن الرائب بانتظام إلى خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، نتيجة لذلك، تم الحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية.
خفض ضغط الدم
يمكن للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الاستفادة من الاستهلاك المنتظم لللبن عن طريق خفض ضغط الدم.
اللبن الزبدي يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
فوائد اللبن الرائب للبشرة
من خلال تزويد أجسامنا بالبروبيوتيك، يحافظ اللبن الرائب على الهضم السليم ويساعد في التخلص من السموم.
يحتوي اللبن الرائب على حمض اللاكتيك، وهو مفيد لبشرتنا.
إلى جانب تنظيف البشرة وتوحيد لونها، يحافظ اللبن الرائب على نضارة بشرتنا.
بالإضافة إلى إزالة السمرة وبقع حب الشباب والعيوب، فإنه يساعد أيضًا على إزالة الشوائب.
عن طريق ترطيب بشرتنا وإشراقها، يؤخر الشيخوخة، حيث يقدم اللبن الرائب كل هذه الفوائد لبشرتنا.
محمل بالفيتامينات
مجمعات فيتامين ب و د وفيرة في اللبن. هناك العديد من الطرق التي تفيد بها الفيتامينات أجسامنا.
يتم امتصاص العديد من المعادن والعناصر الغذائية في اللبن الرائب، مما يجعله أحد منتجات الألبان الشهيرة مع العديد من فوائد اللياقة البدنية.
يحافظ على وزن الجسم الصحي ويقلل من ضغط الدم ويخفض مستويات الكوليسترول.
استخدامات اللبن الرائب للبشرة
يحتوي اللبن الرائب على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يعمل على تفتيح البشرة ويزيل هذا الحمض البقع المدبوغة على بشرتك والبقع الداكنة.
علاوة على ذلك، إذا قمت بإضافة مسحوق قشر البرتقال معه، فسوف يصبح أكثر فعالية للبشرة.
يزيل الشوائب والهالات السوداء وعلاج الرؤوس السوداء والخلايا الميتة وأكثر من ذلك.
لذا فإن هذا المزيج هو نعمة لبشرتك.
فستبدأ بالتأكيد في ملاحظة التغييرات على بشرتك في غضون أسبوع.
له خصائص علاجية لحروق الشمس
نحن نستخدم كريمات واقية من الشمس “باهظة الثمن” خلال أيام الصيف الحارة، ولكننا لا نزال نتعرض لحروق الشمس المؤلمة للغاية.
لست بحاجة إلى استثمار الأموال في علاج حروق الشمس بعد الآن لأن اللبن الرائب كافٍ لعلاج حروق الشمس.
يحتوي اللبن الرائب على خصائص مهدئة، ويبرد المنطقة المصابة بحروق الشمس بمجرد تطبيقه على المنطقة المصابة.
للحصول على نتائج أفضل، يمكنك أيضًا خلط الطماطم مع اللبن ووضع المعجون على الجزء المصاب بحروق الشمس.
يساعد فيتامين أ وج الموجود في العجينة على شفاء بشرتك بسرعة وتحسينها.
بعد تركه لبعض الوقت، فقط اشطفه.
قم بتنظيف وتجفيف المنطقة المصابة بحروق الشمس بشكل صحيح وستشعر بمزيد من الراحة.
اللبن له خصائص مضادة للشيخوخة
اللبن الرائب له خصائص رائعة لمكافحة الشيخوخة، فحمض اللاكتيك و AHA الموجودان فيه يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا.
ستندهش من معرفة أن كل منتج مضاد للشيخوخة تجده في السوق يحتوي على هذين الحموضين اللذين يمكنك العثور عليهما بسهولة في اللبن الرائب.
علاوة على ذلك، إذا قمت بإضافة العسل مع اللبن، فإن نتائجك ستتضاعف لأن العسل يعمل كمنظف طبيعي للبشرة.
وبالتالي، فإن اللبن يساعد في تقشير البشرة وترطيبها وتفتيحها، كما سيجعلها العسل أكثر إشراقًا وتنظيف أي أوساخ مخبأة في مسام الجلد.
اللبن يمكن أن يجعل بشرتك ناعمة
إذا كنت تريد بشرة ناعمة للأطفال، فيمكن أن يساعدك اللبن الرائب.
انسى كل أنواع الصابون التجارية التي تدعي أنها تمنحك بشرة ناعمة لطفلك وجربي استخدام اللبن للحصول على بشرة ناعمة سواء لك أو لطفلك.
حيث يساعد اللبن الرائب على نعومة البشرة وتخليصها من البقع والشوائب والأوساخ الناتجة عن تعرضها للأتربة باستمرار.
اقرأ أيضًا:
التعليقات مغلقة.