موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

فوائد جوز الهند الطبيعي,

48

فوائد جوز الهند الطبيعي,

ثمرة نخيل جوز الهند الذي تستخدم كماء، وحليب، وزيت، والتي تزرع في المناطق الاستوائية منذ أكثر من 4500 سنه، ولكن تزايدت شعبيتها مؤخرًا وفي العصر الحديث؛ بسبب نكهتها و استخدامها في العديد من احتياجات الحياة لدى الإنسان، مثل الطهي و الفوائد الصحية، والبشرة، والشعر وغيرها.

اقرأ ايضا : البطاطا الحلوة فوائدها الصحية اذا عرفتها لن تتوقف عن آكلها !!!

سبعة فوائد صحية لجوز الهند

قبل أن نتعرف على فوائد جوز الهند يجب أن نشير إلى أن ثمرة جوز الهند تتمثل في الأتي:

  • اللحم الأبيض الخام الذي يكون موجود داخل النواة وهو ذات تنكه قوية وحلوة قليلًا.
  • زيت جوز الهند الذي يستخرج أيضًا من داخل النواة.
  • يوجد أيضًا حليب جوز الهند والذي يتم استخراج من النواة بالضغط على اللحم الخام المبشور.
  • ويوجد الكثير من الناس من مختلف إنحاء العالم يفضلون كثيرً تناول اللحمة التي تكون داخل القشرة.

اقرأ ايضا : التفاح فوائده التي ستبرهك حقا !!!

عناصر زيت جوز الهند الطبيعي

  • يحتوي زيت جوز الهند الطبيعي على الكثير من الدهون والبروتينات والمعادن المهمة جدًا لإنسان.
  • يحتوي على كميات صغيرة من الفيتامينات، حيث من المعروف عن جوز الهند الطبيعي انه ليس مصدر للفيتامينات.
  • كما يحتوي على المغنيسيوم الذي هو ضروري لصحة العظام.
  • يساعد بشكل كبير على تكوين خلايا الدم الحمراء.
  • كذلك يوجد في زيت جوز الهند الطبيعي احد مضادات الأكسدة الهامة للجسم.
  • ويحتوي جوز الهند على تسعه جرام ألياف.
  • 18 جرام دهون وماء.
  • مغنيسيوم بنسبه 75 في المائة.
  • كما يحتوي على 22 في المائة احد مضادات الأكسدة.
  • وتفيد معادن جوز الهند جسم الإنسان العناصر الغذائية التي يحتاجها،

اقرأ ايضا : البرتقالة الحقائق الغربية حول الفاكهة البرتقالية

أهميه جوز الهند الطبيعي

  • زيت جوز الهند له تأثير محايد على مستويات الكولسترول.
  • و أن تناول جوز الهند البكر الذي يستخرج من لحم جوز الهند المجفف قد يقلل من دهون الجسم
  • يساعد في علاج الدهون الزائدة في البطن، والتي قد تضاعف من خطر على الإصابة بأمراض القلب والسكر.
  • حيث أجريت وجريت على 20 شخص ممن يعانون من السمنة المفرطة وخاصة حول الخصر، فلوحظ أن خصر الرجال ق
  • انخفض بحوالي 15 بوصة، أي حوالي 3 سنتيمتر بعد استهلاكهم لوحدة 30 ملي من زيت جوز الهند لمده أربع أسابيع
  • متتالية، وان النساء التي استهلكنا 30 ملي من زيت جوز الهند الطبيعي يوميًا لمدة 12 أسبوع قد انخفض معدل الخصر لديهم فحوالي 0.5 ومن خلاصة التجربة تتبين جيدًا مدى فوائد جوز الهند الطبيعي وتأثيرها في مكافحة السمنة.

اقرأ ايضا : العنب تعرف على فوائده لأسنانك فوائد رهيبة ستنسيك المعجون

تأثير جوز الهند على مرضى السكر

  • جوز الهند له تأثير مضاد لمرض السكر.
  • يحتوي على الارجنينين  والذي هو حمض أميني مهم جدًا لعمل خلايا البنكرياس التي تطلق الأنسولين.
  • أكدت بعض الدراسات أن تناول الأشخاص لزيت جوز الهند الطبيعي تسبب في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أن خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس قامت بإنتاج المزيد من الأنسولين الذي يساعد على تنظيم نسبه السكر في الدم، و تعد هذه الفائدة من أعظم فوائد جوز الهند الطبيعي التي عرفها الانسان.

اقرأ ايضا : فوائد البطيخ و10 حقائق عجيبة وجميلة عنه

استخدام جوز الهند المبشور في الطعام

  •  من الرائع استخدام جوز الهند المبشور في الوصفات الخاصة بالطعام ؛ لأنه:
  • يضيف إليه لمسه من الحلاوة الطبيعية والرطوبة إلى الكعك والخبز.
  • بالإضافة إلى انه يعطيني نكهة استوائيه عند إضافته إلى دقيق الشوفان.
  • أيضًا يعد جوز الهند الطبيعي مقوي للسعرات الحرارية للأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن.
  • وقد يستخدم في بعض الدول كبديل للقمح في صنع الخبز، و الخلاصة أن جوز الهند الطبيعي هو متعدد الاستخدام في المطبخ و يمكن دخوله في العديد من الأطعمة الحلوة والمالحة، بالإضافة إلى انه غنى بالسعرات الحرارية وخالي تمامًا من الدهون.

اقرأ ايضا : فوائد الفراولة الصحية الرائعة

  1)جوز الهند وجمال المرأة

يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المهمة للشعر وبشكل خاص، فان استخدام زيت جوز الهند للشعر يساعد على الأتي:

  • منع تهيش الشعر وتسهيل تسريحه.
  • الحفاظ على مظهر لامع وصحي للشعر.
  • يمد الشعر بالبروتينات التي يحتاجها.
  • يعطي الشعر لمعه قوية.
  • يساعد زيت جوز الهند على عمل ترطيب للشعر.
  • يكافح زيت جوز الهند القشرة.

حيث أن تسخين كمية من زيت جوز الهند وفرك فروه الرأس بها لمده تتراوح من حوالي 30 دقيقه إلي دقيقة 35، فان هذا يساعد بشكل كبير على تعقيم فروه الرأس، والقضاء على القشرة؛ وهذا بسبب قدرته الكبيرة على اختراق الشعر.

 2)زيت جوز الهند وجمال الوجه

لزيت جوز الهند الطبيعي مميزات عديدة في معالجه مشاكل البشرة والوجه، حيث استخدم هذا الزيت منذ القدم من اجل القضاء على عيوب البشرة، ومن هذه المميزات:

  • انه يستخدم في أزاله ماكياج العيون والوجه ببساطه.
  • يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة وخاصة منطقه أسفل العين.
  • الحماية من أشعه الشمس، حيث يعمل زيت جوز الهند الطبيعي كواقي شمس.
  • أضافه إلى انه مقشر ومرطب للشفاه.
  • حيث من خلال عمل مزيج من زيت جوز الهند والسكر البني أو العسل وزيت جوز الهند قبل النوم يساعد على تقشير الشفاه.

اقرأ ايضا : فوائد عسل النحل لجسم صحي وسليم

 3)زيت جوز الهند لبشره الجسم

فوائد جوز الهند الطبيعي والذي هو عبارة عن مركب عضوي له العديد من الفوائد الهامة للجسم والبشرة ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

  • يعتبر تدليك الجسم بزيت جوز الهند الطبيعي يساعد على استرخاء العضلات.
  • برطيب بشرة اليدين، و تخفيف الحكة.
  • يساعد زيت جوز الهند الطبيعي على القضاء على الصدفية، والتهاب الجلد.
  • يساعد في مكافحه الاكزيما.
  • يساعد بشكل كبير على القضاء على تشققات القدمين، وتمتد البشرة.
  • يكافحه جفاف الجلد الذي يحيط بالأظافر ويساعد على حمايتها من الجفاف.
  • يستخدم أيضًا كبديل للحلاقة لأنه؛ يكافح البكتيريا ويخفف من تهيج البشرة.
  • يعد زيت جوز الهند مقشر طبيعي للجسم يساعد على التخلص من الجلد الميت.
  • حيث يتم عمل مزيج من السكر مع زيت جوز الهند والملح ثم فرك الجسم بهذا الخليط لمدة 15 دقيقة.

اقرأ ايضا : فوائد العسل الأسود لعلاج فقر الدم والاكتئاب

4)زيت جوز الهند وشفاء الجروح والحروق

لا تقتصر فوائد جوز الهند الطبيعي على ذلك ولا تنتهي، بل انه يستخدم زيت جوز الهند في:

  • المساعدة على التئام الجروح.
  • وتخفيف الألم الناتج عن الحروق المختلفة.
  • يعمل زيت جوز الهند العضوي والنقي على تحسين صحة الفم والأسنان، حيث أظهرت
  • كما أن المضمضة بزيت جوز الهند تساعد في القضاء على بكتيريا الفم، والبكتيريا تراكم البلاك على الأسنان.
  • بالإضافة إلى أنه يحافظ على اللثة من الالتهابات.

ولكن قبل كل شئ يفضل استشارة الطبيب قبل الإقدام على أي عمل ما.

5)زيت جوز الهند والزهايمر

أكدت الدراسات أن

  • استعمال جوز الهند العضوي بشكل منتظم يساعد بشكل كبير على التركيز والإدراك.
  • يساعد الحماية من أمراض الذاكرة مثل، الزهايمر والخرف الذي يصيب الإنسان؛ بسبب التقدم في العمر.
  • يعطي جوز الهند الجسم دفعة كبيرة من الطاقة والنشاط التي تجعل الإنسان يقوم بالأعمال الخاصة به بدون تكاسل أو تراخي.
  • كما يحافظ على صحة القلب.
  • يقوم بخفض مستوى الكولسترول في الجسم بشكل كبير.

اقرأ ايضا : فوائد العسل الأبيض عظيمة وهذه الأمراض التي يعالجها

المصادر

المصدر الأول
المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.