كبسولات زيت كبد الحوت
كبسولات زيت كبد الحوت من أهم الكبسولات التي يمكن أن يحتاج إليها الإنسان حيث أنها مفيدة ومهمة لجسمك، ويتم استخراجها من كبد سمك القد الأطلسي، وهي من الأسماك النادرة التي تعيش بالقرب من قاع البحر وتكمن فيها الكثير من الفوائد التي لا حصر لها.
كبسولات زيت كبد الحوت
تحتوي تلك الكبسولات على العديد من العناصر الغذائية الكثيرة والمفيدة، ويمكنكم الحصول على فائدتها من خلال القيام بتناول الكبسولات أو تناول كبد السمكة أو تناول بعض المكملات الغذائية التي يتم صناعتها من الزيت ،وهي تكون على شكل سوائل.
القيمة الغذائية لكبسولات زيت كبد الحوت
تحتوي الكبسولات على قيمة غذائية كبيرة، و القيمة الغذائية الموجودة في ما يعادل 4.5 غرام من الزيت هي:
- السعرات الحرارية: 40.6 سعرة حرارية.
- الدهون: 4.5 جرام.
- فيتامين أ: 4500 وحدة دولية.
- فيتامين د: 450 وحدة دولية.
- الدهون المشبعة: 1.02 غرام.
- الدهون غير المشبعة الأحادية: 2.1 غرام.
- الدهون غير المشبعة المتعددة: 1.01 غرام
- الكوليسترول: 25.6 ملي غرام.
أهم مكونات كبسولات زيت كبد الحوت
1- الأحماض الدهنية أوميغا 3
تتكون الكبسولات من العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ومنها الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهي تساهم في تقليل الخطر الذي يكون محتمل من الإصابة بالأمراض الخاصة بالقلب، كما تقلل من خطر تصلب الشرايين، كما قد أظهرت بعض الدراسات أن تلك الأحماض تعزز من وظائف الكبد، والأوعية الدموية حيث أنها تمتلك بعض الخصائص المضادة للالتهابات، وتقي من الإصابة بمرض الشريان التاجي، كما أنها تحسن من تأثير تكدس الصفائح الدموية.
2- فيتامين أ
تحتوي الكبسولات على فيتامين أ وهو يقوي جهاز المناعة، كما أنه يساهم في نمو العظام، وهو ضروري للرؤية الليلية، كما أنه يساعد في النمو الخلوي، ويحسن وظائف المبيض، و الخصيتين.
3- فيتامين د
هذا الفيتامين الموجود في كبسولات زيت الحوت له دور في تعزيز امتصاص الكالسيوم الموجود في الأمعاء، وهو يساعد في الحفاظ على تركيزات الفوسفات والكالسيوم التي تكون موجودة في الدم بكميات طبيعية، كما أنه يسهل من عملية نمو العظام وهو يزيد من الكثافة المعدنية لها.
فوائد الكبسولات
تلك الكبسولات لها العديد من الفوائد التي لا حصر لها ومنها:
التقليل من خطر ارتفاع البروتين في البول
المزيد من المشاركات
عند تناول كبسولات زيت كبد الحوت فإنها تساهم في تقليل نسبة البروتين في البول وذلك عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإن ارتفاع البروتين لديهم في البول قد يصيبهم ببعض أمراض الكلى، لذلك يجب على مرضى السكري الحذر عند تناول هذه الحبوب لأنها قد تسبب ارتفاع في سكر الدم أحيانًا، لذلك يفضل استشارة الطبيب.
تحسن حالات المرضى المصابين بالماء الأزرق
تناول حبوب زيت كبد الحوت يساعد في تحسين حالات المرضى الذين يعانون من الماء الأزرق، وذلك بسبب أنه يحتوي على فيتامن أ وهو من مضادت الاكسدة التي تساعد في حماية العين من الإصابة بالإجهاد التأكسدي الذي يسبب الماء الأزرق ويحافظ على أنسجة ملتحمة، وقرنية العين، ويقلل خطر الإصابة بالماء الورق كما انه يدعم الخلايا العصبية الموجودة في العين.
فوائد اخري لـ كبسولات زيت كبد الحوت
- تناول هذه الكبسولات يساهم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الموجودة في الدم، ولم يظهر التأثير الملحوظ للكبسولات على المستويات الخاصة بـ الكوليسترول في الدم.
- يساعد زيت كبد الحوت على تخفيف قرحة المعدة، كما أنه يساهم في التئامها، وهو يثبط من تطورها فهو مفيد جدًا.
- أن استهلاك تلك الكبسولات يقلل من الأعراض التي تصاحب مرض الاكتئاب، وذلك بسبب وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 في مكوناتها.
- تناول زيت كبد الحوت يساهم في تنظيم ضربات القلب، كما أنه قد يقلل خطر الإصابة ببعض أمراض القلب، لذلك ينصح بتناوله لمرضى القلب.
- يساهم تناول كبسولات زيت كبد الحوت في تقليل مستويات ضغط الدم، عند كبار السن، ولكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول تلك الكبسولات.
- إن تناول تلك الحبوب التي تحتوي على زيت كبد الحوت يساهم في تقليل حاجة المصابين لاستهلاك بعض مضادات الالتهاب اللاستيرويدية وهم الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- عند تناول حبوب زيت كبد الحوت للنساء كبار السن فإنه يحسن من كثافة العظام المعدنية الخاصة بهم، وهو لا يضر في تناوله أبدُا في أي عمر، حيث أنه يهتم للغاية بعظام الفخذ.
فوائد كبسولات زيت كبد الحوت لكمال الأجسام
تلك الكبسولات مفيدة جدًا لكمال الأجسام حيث انها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الإيكوساينتاينوبك اللذان يساعدان على زيادة الإفراز لهرمون التستوستيرون الذي يساهم في بناء العضلات، فهو يحافظ على سلامة أعضاء الرياضيين بشكل كبير.
ما جرعة كبسولات زيت كبد الحوت للاطفال؟
لا ينصح بكبسولات زيت كبد الحوت للأطفال بل من الأفضل تناول الزيت سائل للأطفال بمقدار ملعقة صغيرة في اليوم حيث أنه مهم جدًا لهم، ويساعدهم على الوقاية من خطر الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى، كما أنه يجنبهم استخدام المضادات الحيوية ويغنيهم عنها.
هل كبسولات زيت كبد الحوت آمنة للأطفال؟
زيت كبد الحوت آمن للأطفال ولكنه قد ينتج عنه بعض الاعراض الجانبية و الاثار مثل الإسهال وحرقة المعدة، والغثيان، ويمكن تخفيف هذه الآثار بإضافته للوجبات، وتناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى عدم أمانه حيث أنه قد يسبب النزيف في هذه الحالة، وهو أمن على المرضعات والحوامل عند تناوله بكميات معتدلة تناسب حاجتهم اليومية، وهو خطر عند تناوله بكميات كبيرة لأنه قد يسبب خطر على الجنين لذلك يجب عدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب لزيادة درجات الأمان.
تحذيرات عند استخدام كبسولات زيت كبد الحوت
هناك بعض الحالات التي لا يجب تناول حبوب زيت كبد الحوت معها وهي:
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من تناول كبسولات زيت كبد الحوت أو لديهم حساسية من الزيت لكي لا يصيبهم مرض جلدي لذلك من الأفضل اختيار الزيت على رقعة من الجلد قبل تناول الكبسولات.
- المرضى الذين الذين يعانون من مرض السكري لأن تناول الكبسولات في تلك الحالة قد يسبب لهم ارتفاع في نسبة السكر في الدم.
- المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن تناول الكبسولات لهم يسبب انخفاض كبير في ضغط الدم وهذا ما قد ينتج عنه بعض الأعراض وهي تكون نتيجة تناول الكبسولات مع أدوية ارتفاع الضغط.
- الأطفال بدون استشارة الطبيب.
وفي الختام يمكننا القول أن كبسولات زيت كبد الحوت من افضل الكبسولات المفيدة جدُا لذلك ننصحكم بتناولها بكميات معتدلة وذلك من أجل تجنب التعرض للآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناولها، كما أنه من الأفضل لكم أن تقوموا باستشارة الطبيب قبل أن تتناولها وذلك للحفاظ على درجة الأمان الخاصة بها.
اقرأ أيضًا:
- فوائد اوميجا 3 للقلب والمصادر المختلفة للحصول عليه
- فوائد زيت شجرة الشاي على الصحة والشعر والاظافر وكيفية استخدامه
- ما هي الأطعمة المفيدة للحامل .. اطعمة لا غني عنها للحامل
- افضل 5 اكلات للرجيم سهلة وسريعة وأهم الأطعمة المفيدة للرجيم
- فوائد خل التفاح مع الماء وأهميته في علاج السكري والجهاز الهضمي
- هذا السمك يعتبر عدواني جداً ، ويتم تجهيز الجيوش لمحاربته !
- فوائد زيت السمك الصحية العديدة والآثار الجانبية لاستخدامه
التعليقات مغلقة.