موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

الوقاية من الأمراض – كيف يقي الرياضيون أنفسهم من الأمراض

26

الوقاية من الأمراض : يتعرض الرياضيون لخطر متزايد للإصابة بالتهابات الجلد ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. للمساعدة في منع الالتهابات ، يمكن للرياضيين والمدربين والمدربين الرياضيين اتباع هذه النصائح من أطباء الأمراض الجلدية:

اقراء ايضا : انفصام الشخصية ما هو وما هى أعراضه وكل شئ عنه وكشف كل الخرافات حوله

الوقاية من الأمراض الجلدية

الوقاية من الأمراض الجلدية  لدي الرياضيين
  • الوقاية عن طريق الحفاظ على الجروح والخدوش نظيفة ومغطاة ضمادة حتى تلتئم. إن القص أو الكشط يضعف دفاع الجلد ويسمح للجراثيم التي تسبب العدوى بالدخول.
  • منع ظهور بثور للحد من الالتهابات. ضع وسادة أو جل أو رذاذ على المناطق التي تنفث بشكل روتيني. للمساعدة في منع ظهور بثور على القدمين والكاحلين واليدين ، فكر في استخدام القفازات والجوارب المتخصصة أو ارتداء زوجين من الجوارب. يجب أن يتأكد الرياضيون أيضًا من أن الأحذية الخاصة بهم تتناسب بشكل صحيح.
  • ارتداء ملابس فتل الرطوبة. هذا يساعد في الحفاظ على بشرة اللاعب جافة ويمنع نمو الجراثيم.
  • الوقاية عن طريق ارتداء الصنادل في غرفة خلع الملابس. ارتداء الصنادل أو الأحذية الأخرى يساعد في تقليل الالتهابات على القدمين.
  • الاستحمام بعد كل ممارسة واللعبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الرياضيين استخدام الصابون المضاد للميكروبات وغسل الجسم بأكمله.
  • لا تشارك مواد العناية الشخصية. يجب على الرياضيين دائمًا استخدام منشفة نظيفة ! بعد الاستحمام واستخدام المناشف والصابون والحلاقة وغيرها من أدوات العناية الشخصية الخاصة بهم.
  • اغسل الملابس والمناشف بعد كل استخدام. يجب أيضًا غسل الحقائب الرياضية !، حيث يمكن أن تبقى الجراثيم المسببة للعدوى في الأكياس وتنمو….. الوقاية من الأمراض.
  • تطهير المعدات ، بما في ذلك معدات واقية ، يوميا. للتطهير المناسب ، اتبع تعليمات الصانعين.
  • إجراء فحوصات الجلد العادية. يجب أن يفحص الرياضيون بشرتهم يوميًا !، خاصةً في الرياضات شديدة الخطورة ، مثل المصارعة. ابحث عن أي تغييرات !، مثل الجروح والتقرحات والاحمرار والتورم والقيح ، وأبلغ عن أي تغييرات إلى مدرب رياضي أو طبيب.
  • الوقاية عن طريق أن لا تستخدم ورق الصنفرة أو التبييض لتجاوز فحص الجلد!. سيؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر للجلد والحفاظ على الرياضي على مقاعد البدلاء لفترة أطول.

بدون علاج ، يمكن أن تتفاقم الالتهابات الجلدية!. إذا لاحظت أنت أو الرياضيون أي شيء على جلدهم يتسبب في الحكة أو الحروق أو الإصابة !، فحدد موعدًا لرؤية طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة أو الطبيب الرياضي…. الوقاية من الأمراض.

المصادر

المصدر الأول

المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.