موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

متعب طوال الوقت لماذا تشعر بالتعب كثيرا ؟ إعرف الإجابة الآن

2٬992

الشعور بالإرهاق شائع جدًا لدرجة أنه يحتوي على اختصار TATT ، والذي يشير إلى “متعب طوال الوقت”.

نشعر جميعا بالتعب من وقت لآخر. الأسباب عادة ما تكون واضحة وتشمل:

  • الكثير من الليالي المتأخرة
  • ساعات طويلة تقضيها في العمل
  • طفل يبقيك مستيقظا في الليل

لكن التعب أو الإرهاق الذي يستمر لفترة طويلة غير طبيعي.يمكن أن يؤثر على قدرتك على الاستمرار والاستمتاع بحياتك.

التعب غير المبرر هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للأشخاص لرؤية طبيبهم العام.

لماذا قد تكون متعب في كل وقت

لماذا قد تكون متعب في كل وقت

قبل أن ترى GP ، قد ترغب في معرفة كيف أصبحت متعبا في المقام الأول.

قد يكون من المفيد التفكير في:

  • أجزاء من حياتك ، مثل العمل والأسرة ، قد تكون متعبة بشكل خاص
  • أي أحداث قد تكون قد تسببت في تعبك ، مثل الفجيعة أو تفكك العلاقة
  • كيف نمط حياتك قد يجعلك متعبة

سوف ينظر GP في الأسباب التالية للتعب:

  • أسباب نفسية
  • الأسباب المادية
  • أسباب نمط الحياة

الأسباب النفسية للتعب

الأسباب النفسية للإرهاق أكثر شيوعًا من الأسباب الجسدية.

معظم الأسباب النفسية تؤدي إلى قلة النوم أو الأرق ، وكلاهما يسبب التعب أثناء النهار.

الأسباب النفسية تشمل:

انا متعب بسبب ضغط عصبى

سلالات الحياة اليومية يمكن أن تقلق معظمنا في وقت ما.تجدر الإشارة إلى أنه حتى الأحداث الإيجابية ، مثل الانتقال إلى المنزل أو الزواج ، يمكن أن تسبب التوتر. 

أنا متعب بسبب صدمة عاطفية

و الفجيعة ، والتكرار أو علاقة تفكك يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والمشقة.

الاكتئاب

إذا كنت تشعر بالحزن ، وانخفاض الطاقة ، واستيقاظك أيضًا ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.

أفضل النصائح للتخلص من الاكتئاب نهائيا

انا متعب بسبب القلق

إذا كنت تعاني من مشاعر قلق مستمرة لا يمكن السيطرة عليها ، فقد يكون لديك ما يسميه الأطباء باضطراب القلق العام (GAD) .

بالإضافة إلى الشعور بالقلق والغضب ، غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بـ GAD بالتعب. شاهد طبيبًا عامًا ، حيث يمكن أن يساعدك علاج الأدوية والتحدث .

إذا كنت تعتقد أن التعب قد يكون ناتجًا عن انخفاض الحالة المزاجية أو القلق ، فجرب هذا الدليل الصوتي القصير للتعامل مع مشاكل نومك .

الأسباب الجسدية للتعب

هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب أو الإرهاق.

وتشمل هذه:

  • فقر دم 
  • الغدة الدرقية
  • النوم وتوقف التنفس المرحلى

التعب يمكن أن يكون أيضا نتيجة ل:

  • الحمل – وخاصة في الأسابيع ال 12 الأولى
  • زيادة الوزن أو السمنة – يجب أن يعمل جسمك بجهد أكبر للقيام بالأنشطة اليومية
  • يجري نقص الوزن – ضعف قوة العضلات يمكن أن تجعلك أكثر سهولة الإطارات
  • علاجات السرطان ، مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي
  • التسمم بأول أكسيد الكربون – خاصة إذا لم تتم صيانة غلاية الغاز بانتظام
  • الآثار الجانبية للأدوية وبعض العلاجات العشبية

إذا كنت تشعر بالتعب المستمر لأكثر من 4 أسابيع ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك العمومي حتى يتمكنوا من تأكيد أو استبعاد وجود حالة طبية قد تسبب التعب لديك.

التعليقات مغلقة.