موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

الأطفال ماذا تعني زيادة أوزناهم وكيف نعالج هذا الامر

330

الأطفال ماذا تعني زيادة أوزانهم وكيف نعالج هذا الأمر,

يتعرض الكثير من الأطفال للسمنة التي تشكل خطر كبير على صحتهم، يتم التعرف على هذا المرض من خلال مظهر الطفل الخارجي وذلك بحساب مؤشر كتلة الجسم مقارنة بالعمر وبهذا الحساب يظهر إذا كان الطفل يعاني من زيادة في الوزن أم لا.

اقرأ ايضا : أفضل نظام غذائي مناسب للجميع في عام 2019 تعرفه الآن

أسباب زيادة وزن الأطفال

  • يرجع سبب زيادة وزن بعض الأطفال لبعض العوامل الوراثية.
  • هناك بعض الأطفال الذين يعانون من السمنة بسبب إهمال الغذاء الصحي.
  • تناول الوجبات السريعة أحد أكثر الأسباب الشائعة لزيادة الوزن بسبب وجود سعرات حرارية عالية فيها.
  • تناول السكر أو العصائر السكرية أو الحلوى يسبب زيادة في الوزن.
  • قلة النشاط الرياضي، والإعتماد في قضاء الوقت اليومي أما شاشة التلفاز.
  • بعض الأطفال يلجأون لتناول الطعام بنسبة كبيرة بسبب حالتهم النفسية الغير جيدة.
  • فقر العائلة يسبب زيادة وزن الأطفال كذلك، لأن العائلة الفقيرة لن تتمكن من جلب الطعام الصحي مثل الفواكه والخضروات واللحوم وغيرها بسبب أسعارها المرتفعة.

اقرأ ايضا : عشبة اكليل الجبل … فوائدها العظيمة وحقائق مدهشة تعرفها لاول مرة

أضرار زيادة الوزن

  • يصيب الطفل العديد من المشاكل الصحية مثل مرض السكر، لأن زيادة الوزن تؤدي في نهاية المطاف لهذا المرض.
  • إصابة الأطفال بتلف الأعصاب وتلف خلايا الكلى.
  • ظهور أمراض العيون بسبب عدم قدرة الجسم على استقبال الجلوكوز بشكل كافي.
  • الشعور بآلام في المفاصل بسبب عدم تحمل العظام لهذا الوزن الزائد.
  • يصبح الطفل قليل الحركة بسبب وزنه الزائد.
  • ظهور اضطرابات في النوم، كما أوضحت الدراسات أن الوزن الزائد في الرقبة يمكن أن يسبب الإختناق بسبب حدوث انسداد في الممرات الهوائية.
  • إصابة الأطفال بالشخير أثناء نومهم.
  • الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع.
  • بعض الحالات تتضاعف الأضرار عليها وتصاب بأمراض القلب وتصاب بالسكتات الدماغية.
  • السمنة تسبب زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • الإصابة بأمراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام، وأوضحت الدراسات أن ٤٠ في المئة من الأشخاص الذين يعانون من مرض الحساسية والربو مصابين بزيادة الوزن.

اقرأ ايضا : فوائد زهر البابونج لصحة الإنسان

زيادة الوزن

تشخيص زيادة الوزن

  • العناية بالأطفال تتطلب قياس كتلة أجسامهم في كل فترة من أعمارهم للتأكد من سلامتهم من زيادة الوزن.
  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم قياس دقيق للتعرف على وجود السمنة أو وجود قلة في الوزن عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السنتين حتى 18 عام، فإذا كانت نتيجة المؤشر 80 في المائة فهذا دليل على أن الطفل مصاب بقلة في وزنه، وإذا كانت نتيجة المؤشر فوق ال 90 في المائة فهذا دليل على إصابته بالسمنة.
  • بعد الإنتهاء من قياس مؤشر الجسم يراجع طبيب الطفل تاريخ عائلته مع السمنة، ومع أمراض زيادة الوزن مثل مرض السكر.
  • يقوم الطبيب كذلك بمراجعة مستوى الأكل الصحي ومستوى النشاطات اليومية.
  • ويهتم الطبيب بنسبة كبيرة بحالة الطفل النفسية لأنها تعتبر عامل قوي في زيادة الوزن.

اقرأ ايضا : فوائد عشبة المرمية الطبية والصحية ,

اختبار الدم

  • عندما يشك الوالدين بأن طفلهم مصاب بزيادة الوزن يحب إجراء بعض التحاليل المهمة في علاج مرض السمنة.
  • تشمل هذه التحاليل اختبار الكوليسترول في الدم، اختبار سكر الدم، وباقي اختبارات الدم التي توضح للطبيب مستوى نقص العناصر المهمة في الجسم مثل فيتامين د.
  • يجب قبل عمل هذه التحاليل تجنب الطفل الأكل تماما لمدة ٨ ساعات على الأقل.

اقرأ ايضا : فوائد اليانسون المغلي .. فوائد عديدة للصحة والبشرة

علاج زيادة الوزن عند الأطفال

  • أكدت وزارة الصحة البريطانية أن علاج الأطفال الذين يعانون من السمنة في تغيير نظام طعامهم بشكل كامل، ويجب الإعتناء بالأكل الصحي مثل الخضراوات والفواكه، والابتعاد عن تناول الحلويات.
  • عند تشخيص الحالة والتعرف على أن الإكثار في تناول الطعام هو سبب السمنة، يجب الاهتمام بعمل برنامج غذائي معتدل وتقليل نسبة تناول الطعام بحد كبير ليقل وزن الطفل بمعدل كيلو جرام في الأسبوع.

اقرأ ايضا : الكركديه وفوائده الصحية : 12 فائده صحيه من الكركديه تسمعها لأول مرة

الوجبة الصحية

  • تقديم كمية معتدلة للطفل من واجب الوالدين لأن هناك أطفال لا يملكون القدرة على تحديد الكمية التي تناسبهم، فالآباء والأمهات هم العامل الرئيسي في العناية بأطفالهم وهم من يقدمون لهم الوجبات الغذائية.
  • يجب الإبتعاد عن جميع المشروبات الساخنة والباردة المضاف لها السكر لأن السكر سبب في زيادة الوزن، كما أن تناول الطفل للمشروبات يجعله يشعر بالشبع فلا يستطيع تناول الوجبات الغذائية المفيدة.
  • تجنب تناول الطعام أمام شاشات الهواتف أو التلفاز لأنها سبب في زيادة تناول الطعام، وبدلاً من مشاهدة الشاشات يمكن سرد الحكايات الجميلة للأطفال لجعل وقت الطعام ممتع وبهذا يستطيع الطفل إدراك ما يتناوله.
  • تجنب الإفراط في تناول الطعام في المطاعم أو طلب الوجبات السريعة لأنها تكون مليئة بالسعرات الحرارية.

اقرأ ايضا : فوائد مشروب القرفة : لم يجب عليك شرب القرفة يوميَا؟ تعرف علي فوائد القرفة المذهلة

الرياضة

  • النشاط الرياضي يعتبر علاج أساسي في التخلص من أزمة زيادة الوزن عند الأطفال، لأنه يقوي عضلات الجسم ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
  • ممارسة التمارين الرياضية تجعل الطفل ينام ليلاً بسهولة ولا يكون عنده مشاكل في النوم من اضطرابات وغيره.
  • وللمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية يجب تحديد وقت قصير لمشاهدة التلفاز والكومبيوتر.
  • زيادة ممارسة الأنشطة المختلفة للطفل من لعب ألعاب مختلفة تتناسب مع أعمارهم وقفز الحبل وغيرها من الأنشطة المحببة للأطفال.
  • التعرف على الطفل وعلى المجال المحبوب لديه ليستطيع الوالدين توفير نشاط ممتع في مجاله، على سبيل المثال؛ إذا كان الطفل يحب التسلق فيجب أن يذهب به والديه لمكان يستطيع أن يمارس فيه هوايته بأمان.

اقرأ ايضا : القرنفل فوائد وغرائب كثيرة فيه مع قلة اهتمام !!!!

علاج السمنة بالادوية

  • بعض الحالات الذين في سن المراهقة يقوم الطبيب بتحديد دواء لهم ليساعدهم في إنقاص أوزانهم.
  • أثبتت الدراسات فعالية الأدوية في التخلص من السمنة ولكن لم يتم إثبات آثارها الجانبية على صحة الجسم بعد.
  • يقرر الطبيب إجراء عملية جراحية للتخلص من الوزن الزائد عند بعض المراهقين الذين لم تنجح معهم طريقة تغير نظام الطعام ومتابعة التمارين الرياضية.
  • في حالة حاجة الأطفال لجراحة إنقاص الوزن يجب إجراء بعض الفحوصات الخاصة بالغدد الصماء لتجنب حدوث مضاعفات للطفل.
  • أثبتت الدراسات الطبية أن العمليات الجراحية الخاصة بإنقاص الوزن غير قادرة على المحافظة على الجسم من غير زيادة في الوزن لمدة طويلة، لذا يجب المحافظة على الطعام الصحي والمحافظة على الأنشطة الرياضية.

اقرأ ايضا : فوائد زيت الزيتون الفوائد المبهرة منه للبشرة والشعر

علاج منزلي لسمنة الأطفال

  • دور الوالدين كبير في تقرير مصير أطفالهم، على سبيل المثال إذا كانت الأم تعاني من زيادة الوزن وقررت قرار الحمل ففي هذا الوقت سيتأثر الجنين  بزيادة الوزن، كما أن نظام الطعام خلال فترة الحمل يؤثر بشكل كبير على وزن الجنين.
  • يجب أن يكون الوالدين مثالاً يحتذى به أمام الأطفال، ففي حالة إذا كان الأم والأب من المحافظين على التمارين الرياضية فسيبدأ أطفالهم بالاقتداء بهم.
  • الاهتمام بشراء الطعام الصحي فقط ويفضل أن تجتمع العائلة بأكملها على هذا المبدأ حتى لا يتعرض أي فرد من العائلة لزيادة الوزن.
  • الحالة النفسية للأطفال من أهم مسؤوليات الوالدين، فيجب أن يكون الطفل في حالة جيدة وسعيدة دائماً وبالأخص الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن.
  • تجنب إشعار الأطفال بالخوف عليهم بسبب زيادة وزنهم، لأن هذا الشعور إذا وصل للطفل يكون بمثابة الإهانة له.
  • الإبتعاد عن التعليقات السلبية على وزنهم الزائد لأنها تؤذي مشاعر الأطفال ويمكن أن تسبب له حالة من الإكتئاب.
  • زيادة حديث الوالدين في المنزل عن الأكل الصحي وأهميته، وعن فوائد التمارين الرياضية.
  • يجب أن يتحلى الوالدين بالصبر مع أطفالهم الدين يعانون من السمنة لأن هذا المرض يحتاج لفترة طويلة للتخلص منه.
  • يا حبذا إذا تم تشجيع الطفل باستمرار في حالة قيامه بنشاط معين، فهذه الطريقة تمد الطفل بالثقة بالنفس وسوف تشجعه أن يقوم به مرة أخرى.

اقرأ ايضا : الزنجبيل : الفوائد والعجائب الصحية

المصدر الأول

المصدر الثاني

التعليقات مغلقة.