العمود الفقري
ما هو العمود الفقري ومما يتكون وأهميته لجسم الإنسان
العمود الفقري يعتبر الوسيلة الأولى التي تحافظ وتدعم من صحة الجسم ومظهره العام؛ وذلك لأنه المسئول عن هيئة الجسم وتشكيله، كما أنه المسئول الأساسي عن مرونة الجسم وحركته في كافة الاتجاهات، العمود الفقري له أهمية كبيرة في جسم الإنسان سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال، فتابعوا معنا.
ما هو العمود الفقري
♦ العمود الفقري هو أحد الأجزاء الخاصة بهيكل الجسم العام يدعم صحة وقوة كل من الجمجمة، بالإضافة إلى جذع الإنسان، ويتسم العمود الفقري بطول فقراته التي تمتد من منطقة قاعدة الجمجمة وصولا إلى منطقة الحوض.
♦ له أهمية كبيرة في تدعيم الجسم وحمايته من الانحناء، هذا بجانب تحكمه في حركة الإنسان من خلال الفقرات والمفاصل والأربطة التي يضمها.
مما يتكون العمود الفقري
♦ تعتبر الفقرات هي الوحدات الأساسية التي يتكون منها العمود الفقري، يصل العدد الكلي لتلك الفقرات إلى 33 فقرة، موزعين بشكل منتظم على طول العمود الفقري.
♦ قد بينت التقارير الطبية بأن حجم تلك الفقرات يختلف من فقرة إلى أخرى، كما أن حجمهم يزداد كلما اتجهنا إلى نهاية العمود الفقري.
♦ يمكن تقسيم العمود الفقري إلى 5 مناطق أساسية، ويفصل بينهم مجموعة من الأقراص، وتضم كل منطقة عدد معين من الأقراص ويدعم وظيفة معينة بالجسم.
تقسيم العمود الفقري
الفقرة هي البنية الأساسية وهي الوحدة التركيبية للعمود الفقري، وذكرنا أن العمود الفقري ينقسم إلى 5 أجزاء وهو كالتالي:
1.المنطقة العنقية
- هو أول منطقة في العمود الفقري وتحتوي تلك المنطقة على ما يعادل 7 فقرات أساسية لتدعيم حركة الرقبة ومرونتها.
- تتسلسل تلك الفقرات في الرقبة وتأخذ أرقام من 1C إلى 7C.
2.المنطقة الصدرية
- تقع تلك المنطقة هو الجزء السفلي من الفقرات العنقية، وتضم 12 فقرة أساسية، وتغطى تلك الفقرات بالكامل منطقة الصدر.
- تبدأ الفقرات الصدرية من t1 وصولا إلى t12.
3.المنطقة القطنية
- توجد تلك الفقرات في منطقة أسفل الظهر، وتتكون من 5 فقرات فقط.
- تأخذ ترتيب يبدأ من L1 إلى L5.
4.المنطقة العجزية
- تلقب أيضا باسم منطقة العجز، وتقع في الجزء السفلي من الفقرات القطنية.
- تضم تلك المنطقة 5 فقرات، يبدأ ترتيبهم من S1 إلى S5.
- تختلف تلك الفقرات عن غيرها في كونها ملتحمة مع بعضها البعض.
5.المنطقة العصعصية
تعتبر العصعص هو نهاية العمود الفقري، يتكون من 4 فقرات ولكنها لم تأخذ أي أرقام، وتتسم فقرات تلك المنطقة بكونها صغيرة جدا.
أهمية العمود الفقري في جسم الإنسان
لا شك أن للعمود الفقري أهمية كبيرة للأشخاص، تتمثل تلك الأهمية فيما يلي:
- المسؤول الأول والأساسي عن تدعيم منطقة أعلى الجسم.
- يتسم بالقوة والمرونة التي تساعد على حركة الجسم.
- يعطي الجسم الشكل النهائي له، كما أنه يمكن جسم الإنسان من الوقوف بطريقة مستقيمة دون أي انحناءات.
- يحمى العمود الفقري الحبل الشوكي وأعصاب الجسم من أي تلف.
- تحمى الفقرات الصدرية منطقة الصدر وبشكل خاص القلب من التعرض إلى أي إصابات.
الأمراض التي تصيب العمود الفقري
يوجد العديد من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيب المناطق المختلفة المكونة للعمود الفقري، ويجب العلم بأنه لا يجب الاستهانة عند التعرض إلى أي من تلك الأمراض؛ وذلك لتجنب بعض المضاعفات الخطيرة الناتجة عنها، من أبرز تلك الأمراض:
- انزلاق الغضروف.
- التهاب المفاصل.
- التضيق الشوكي.
- انحلال الفقرات.
مع العلم بأن تلك الأمراض تتسبب في ظهور آلام مبرحة في منطقة الظهر على طول العمود الفقري، وقد تؤدي أيضا إلى عدم قدرة الإنسان على الحركة، لذا ننصح بسرعة التوجه إلى الطبيب المعالج في حال الشعور بأي ألم في تلك المنطقة.
أسباب الإصابة بأمراض العمود الفقري
هناك مجموعة من العوامل التي تتسبب في ظهور أمراض متعددة تصيب العمود الفقري، من أبرزها:
- وجود بعض العيوب الخلقية.
- أمراض السمنة وزيادة الوزن؛ وذلك لأنها تتسبب في زيادة الضغط على الفقرات المكونة للعمود الفقري.
- العدوى والإصابة بالالتهابات في أجزاء مختلفة من الجسم.
- قلة النشاط لفترات طويلة.
- إصابة الجسم بأمراض مختلفة بشكل متكرر.
- القيام برفع أثقال بشكل خاطئ.
- الإصابة ببعض الاضطرابات الوراثية.
- قد تكون الإصابة ببعض أمراض العظام مثل: هشاشة العظام أو التهاب المفاصل سبب في ظهور أمراض العمود الفقري.
مكونات الفقرات بالعمود الفقري
كما ذكرنا أن العمود الفقرى يتكون من وحدات أساسية تسمى الفقرات، تلك الفقرات تتكون من أجزاء أخرى هما:
1.القوس الفقري
- يتكون تلك الجزء من محورين أساسيين هما 2 من الصفيحات و 2 من العنيقات، يقع ذلك الجزء في الناحية الخلفية من العمود الفقري.
- ترجع أهمية هذا الجزء إلى الثقب الذي يسمح بمرور الأعصاب الخاصة بالحبل الشوكي من خلاله.
2.الجسم الفقري
- يعد هذا الجزء من أهم مكونات الفقرات حيث أنه يمنح العمود الفقري القوة والصلابة التي تجعله قادراً على تحمل كافة الأوزان، يعتبر الجسم الفقري هو الناحية الأمامية من الفقرة.
- أثبتت الأبحاث أن الحجم الخاص بالجسم الفقري يزداد كلما اتجهنا إلى نهاية العمود الفقري، ويحتوي هذا الجزء على أقراص من أجل فصل الأجسام الفقرية المتقاربة مع بعضها البعض.
3.النتوء الفقري
- النتوء الفقري هو أحد الأجزاء الهامة التي تمتلك دور هام في عملية تكوين المفاصل، وحدد المختصين بأن هذا الجزء يعد بمثابة نقاط الاتصال التي تربط بين كل من الأربطة والعضلات الظهرية.
- يحتوي جسم الإنسان على 7 نتوءات فقارية، لعل أبرزهم هو النتوء الشوكي الذي يقع في المنطقة الخلفية من الفقرة، كما يوجد نتوء آخر يسمى النتوء المستعرض، هذا بالإضافة إلى 4 نتوءات أخرى مفصلية.
نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري
صحة وسلامة العمود الفقرى من الأمور الضرورية التي يوصى بها الكثير من الأطباء؛ وذلك لأنه يعد المتحكم الأساسي في حركة الإنسان ونشاطه، هناك مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ عليه تتمثل فيما يلي:
1.الحفاظ على الوزن المثالي
- تجنب زيادة الوزن وأمراض السمنة حيث أنها تعد من أكثر الأمور التي تتسبب في ظهور مشاكل متعددة بالعمود الفقري، ومنها إجهاد العضلات والضغط على كل من الأوتار المتواجدة في المنطقة الخاصة بأسفل الظهر.
- يمكن الحفاظ على الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم؛ وذلك من أجل التغلب على مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.
2.التغذية السليمة
- إتباع نظام غذائي يضم مواد غذائية غنية بكل من المواد البروتينية بجانب عنصر الكالسيوم؛ وذلك لأن تلك المغذيات تساهم في الحفاظ على قوة العظام وطبيعتها المرنة، لذا ينصح الأطباء بالحرص على تناول الحليب واللحوم الحمراء بكميات مناسبة خلال اليوم.
3.الجلوس بشكل سليم
- قد تتسبب الجلوس بطريقة خاطئة إلى ظهور مشاكل في العمود الفقري والإصابة بالعديد من الأمراض، لذا نوصى بالجلوس بشكل مستقيم و تجنب الأوضاع التي تتسبب في انحناء فقرات الظهر عند الجلوس.
4.تجنب العادات الخاطئة
- هناك العديد من العادات التي يقوم بها الإنسان وقد لا يعلم أنها تسبب مشاكل في العمود الفقري، لعل أبرز تلك العادات هي التدخين الذي يؤدي إلى انحلال فقرات العمود الفقري، وذلك نتيجة لقلة وصول التغذية الخاصة بها.
- تجنب إجهاد العمود الفقري؛ وذلك من خلال القيام برفع أوزان ثقيلة جدا، أو من خلال الأعمال اليومية الشاقة التي تؤثر بالسلب على صحته.
اقرا أيضا:-
التعليقات مغلقة.