موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

ما هو روتين البشرة اليومي الذي ينبغي لك اتباعه حفاظًا على بشرتك

48

 ما هو روتين البشرة اليومي الذي ينبغي لك اتباعه حفاظًا على بشرتك,

إن كنت تودين الاهتمام ببشرتك والحفاظ علي جمالها، وإن كنت تعانين من بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة، عليك إذًا اتباع روتين البشرة اليومي، ولكن يجب اختيار الكريمات والمرطبات المناسبة لنوع البشرة ومعرفة كيفية الاستخدام الصحيح حتى لا تتأثر البشرة سلبيًا.

روتين البشرة اليومي

هناك نوعين من الروتين اليومي للبشرة يمكن اتباعه

  1. أولًا روتين البشرة اليومي أثناء النهار.
  2. ثانيًا روتين البشرة اليومي أثناء الليل.

أولًا روتين البشرة اليومي أثناء النهار

يتعلق روتين البشرة اليومي خلال النهار بالمحافظة على البشرة من الأتربة والشمس والتلوث.

لتنفيذ الروتين النهاري يجب اتباع عدة خطوات وهي:

  1. المطهر.
  2. استخدام التونر.
  3. استعمال الأمصال المضادة للأكسدة.
  4. استعمال كريم خاص بالعين.
  5. معالجة البقع.
  6. استعمال مرطبات الجلد والبشرة.
  7. المحافظة على استخدام واقي الشمس.

1)المطهر

ينبغي استخدام الماء الدافئ لغسل الوجه في الصباح، كما يمكن استخدام المطهر المناسب لنوع البشرة وذلك لتطهير وتنظيف البشرة من الأتربة والأوساخ.

2)استخدام التونر

  • إن مساحيق الحبر من المساحيق التي تسبب تهبجًا للجلد والتهابًا له.
  • ولهذا السبب لا يفضل الأغلبية استخدامها، لم تظل هذه المشكلة قائمة.
  • حيث أصبحت تلك المساحيق لها بعض الفوائد للجلد مثل إيصال بعض الفيتامينات مثل فيتامين B، ومضادات الأكسدة، وبعض الأحماض.
  • وكل نوع من هذه المساحيق له العديد من الفوائد الخاصة به، ولذالك ينبغي اختيار ما يناسب بشرتك.
  •  يمكن الاستغناء عن استعمال مساحيق الحبر إن كنتِ غير معتادة على استخدامها ولا تعاني بسرتك من أي مشاكل.
  • يقول د/ روجرز أن تم إنتاج مساحيق حبر تساعد على توازن حموضة البشرة وتعيد للبشرة نضرتها التي قد أفقدها إياها الصابون.

3)استعمال مصل مضاد للأكسدة

  • تلك الأمصال المضادة للأكسدة مهمة للبشرة حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية للبشرة.
  • يوجد الكثير من الأمصال المتوفرة والني ينبغي اختيا المناسب منها للبشرة.
  • والتي تعمل على الحد من التهابات البشرة، وتحمي من الضرر التي تلحقه الآشعة فوق البنفسجية بالبشرة.

4)استعمال كريم خاص بالعين

  • توضح د/ آني تشيو أنه ينبغي استعمال كريم للعين من وقت بلوغ سن العشرين عامًا، ويستعمل كل يوم مرة أو أكثر.
  • حيث أن لها دور فعال في المحافظة على يماكة الجفن والمحافظة على نضارته ونعومته.
  • ولأفضل النتائج يجب استخدام الكريم بانتظام، فهو يساعد على الحد من ظهور الخطوط والعلامات البيضاء وعدم فقدان الكولاجين من البشرة.
  • ليس بين يوم وليلة يمكن أن يساعد كريم العين في كل هذا وأكثر إلا كما ذكرنا أنه ينبغي الانتظام باستخدامه، كما يجب اختيار الكريم المناسب وقاية العين من الشمس باستخدام النظارة الشمسية.
  • وذلك للحفاظ على العين والمنطقة المحيطة بها من الأشعة فوق البنفسجية.

5)معالجة البقع

  • توضح د/ ديان دي فيوري أنه يحب استخدام كريمات معالجة البقع وحب الشباب بالقرب من الجلد وذلك للاستفادة من فوائدها.
  •  يجب استشارة الطبيب المختص أولًا قبل استخدام أي كريم من كريمات معالجة حب الشباب حيث تختلف تلك الحبوب في تركيبتها عن بعضها وبذلك قد يختلف الكريم المناسب.
  • قد تصيب بعض الكريمات المستخدمة لعلاج حب الشباب البشرة بالجفاف ولذلك يجب استخدامها على المناطق المصابة فقط.

6)استعمال مركبات الجلد والبشرة

  • إن استخدام المرطبات من أهم خطوات الـ روتين البشرة اليومي أثناء النهار حيث أن البشرة قد تتأثر من التعرض لآشعة الشمس، وتقلبات الجو، والريح والأتربة والتلوث.
  • فإن استخدام المرطبات يجعل منها طبقة عازلة تحمي البشرة مما تتعرض له طوال النهار.
  • وينبغي العلم أن حتى وإن كانت البشرة دهنية فلا غنى لها عن المرطب.
  • تقول ادراسات وخلراء التجميل أن أفضل طريقة لاستخدام المرطب هي استعماله عندما يكون الحاد رطبًا وبذلك تجعل الجلد أكثر نضارة وقليل الجفاف.
  • ينبغي الحرص من وضع المرطبات على حب الشباب فقد تؤثر تأثيرًا سلبيًا على الجلد، ولو من الضروري استخدامه على حب الشباب لابد.من معرفة هل سيضر تلك المناطق المصابة أم لا.
استعمال مركبات الجلد والبشرة
Portrait of sexy beauty Caucasian female woman with clean pure skin taking spa relaxing in bath with cucumber slices white soap shampoo water. Skin beauty health care concept. Body part bare shoulder

7)المحافظة على استخدام واقي الشمس

  • واقي الشمس هو آخر خطوات روتين البشرة اليومي خلال النهار، حيث يصبح هو الأفيد والأهم عن استخدام الأوقية المادية مثل نظارات الشمس.
  • يحب أن يمتص الجلد كريم واقي الشمس من أجل الوصول إلى النتائج المرحوة.
  • ولذلك يجب العلم أن استخدام الواقي بعد مرطب البشرة مباشرة يجعلهوليس له فائدة حيث أن الجلد لا يستطيع أن يمتص الواقي.
  • كما أن استعماله قبل المرطب يجعله عائق بين البشرة والمرطب.
  • ولذلك يقترح د/ روجرز استخدام مرطب قبل الزاقي بشرط أن يكون الواقي مادي مع واقي يحتوي على الزنك فهو عامل حماية قوي للبشرة ضد آشعة الشمس.

ثانيا روتين البشرة اليومي أثناء الليل

تقوم البشرة بمعالجة نفسها ليلًا، ولذلك يجب أن بكون الروتين اليومي للبشرة ليلًا مرتكزًا على أدوات التقسير والعلاج.

  1. استعمال المطهر أو المنظف المزدوج.
  2. استخدام مقويات ومعززات البشرة.
  3. استعمال كريم للعين.
  4. استعمال علاج ومقشر للبشرة.
  5. استخدام المرطب الليلي.

1)استعمال المطهر أو المنظف المزدوج

  • يوضح الخبراء ضرورة إزالة الأتربة والمكياج والزيوت عن البشرة باستخدام مزيل المكياج قبل استخدام المنظف لغسل الوجه.
  • ولأفضل النتائج يمكن استخدام المنظف المزدوج والذي يعمل على إزالة المكياچ والأوساخ عن البشرة بزيت مطهر، ثم يتم غسل الوجه بالمنظف العادي.
  • وهذا هو الأفضل من أجل جعل البشرة منتعشة ومستعدة لاستقبال الروتين اليومي.

2)مقويات ومعززات البشرة

  • يستخدم البعض مساحيق الحبر خلال فترة النهار، ولكن يفضل البعض استخدام بعض تلك المساحيق في الليل
  • تحتوي على مرطبات ومقويات البشرة كما تحتوي على بعض الأمصال اللازمة للبشرة مثل حمض الهيالورونيك.
  • تلك المعززات خفيفة كالماء ينبغي وضعها على البشرة بعد غسلها مباشرة مثل طريقة استخدام التونر.

3)استعمال كريم للعين

  • ينبغي استخدام كريم خاص بالعين والمنطقة المحيطة بها من أجل حمايتها وخاصة أن كنت تستعملين كريمات علاجية لازالة الهالات السوداء مثلًا أو أي كريمات معالجة أخرى.
  • فقد تسبب بعض من الالتهاب والتهيج للبشرة ولذلك ينبغي استخدام كريم للعين لحمايتها آثار الكريمات الأخرى

4)استعمال علاج ومقشر للبشرة

  • تقوم البشرة بعلاج نفسها والقيام بعمل بعض الإصلاحات للعيوب والمشاكل الموجودة بها في الليل.
  • ولذلك من الأفضل استخدام الكريمات العلاجية، والمقشرات، ومضادات الشيخوخة، وكريمات العناية أثناء الليل.
  • يمن اختيار الكريم أو العلاج الذي تحتاجه البشرة واستخدامه بدلًا من استعمال جميع الكريمات معًا.
  • حيث يوضح الدكتور روجرز أن كثرة الكريمات المستخدمة معًا على البشرة قد تسبب لها بعض الالتهابات.
  • ينبغي عدم استخدام علاجات حب الشباب وعلاجات أخرى للبشرة في نفس الوقت.
  • كما لا ينبغي استعمال الكريمات التي تحتوي على الريتينول في نفس وقت استخدام كريمات التقشير بدون استشارة الطبيب.

 أخيرًا المرطب الليلي

  • يلجأ البعض إلى استخدام المرطبات النهارية في الليل، ولكن يجب أن تكون المرطبات الليلية ثقيلة وسميكة عن تلك المرطبات النهارية.
  • وذلك لأن وقت الليل طويل ويساعد على امتصاصها.
  • فهو له دور كبير في الحفاظ على نضارة الجلد حيث يعمل طبقة عازلة على الجلد تمنع تبخر الماء منه مما يزيد من رطوبتها ونضارتها.
  • ولذلك ينبغي جعله آخر خطوات روتين البشرة اليومي حتى يحافظ عليها.
  • إذا كانت البشرة جافة ينبغي استعمال زيت خاص بالوجه قبل استخدام المرطب الليلي.

اقرأ المزيد : فوائد الحمام المغربي وطريقة عمله

اقرأ المزيد : فوائد زيت الخروع للشعر وكيفية استخدامه

اقرأ المزيد : 10 طرق لتحسين نمو الشعر

اقرأ المزيد : تبيض الاسنان وطرق علاجها وأسباب اصفرار الاسنان

اقرأ المزيد : العناية بالفم للأطفال: كيفية الحفاظ على صحة الأسنان

المصادر :

مصدر 1 

التعليقات مغلقة.