موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

رجيم الماء ما هو وكيف نستخدمه وما هى فوائده والمزيد عنه

888

هناك رجيم جديد يسمى رجيم الماء يساعد على التخصيص بدلا من الرجيم العادي.

لقد أصبح اتباع نظام غذائي للمياه أسلوبًا جديدًا بالنسبة إلينا ، تم إحياؤه في الغالب لتخلص من أوزاننا الزائدة .

إذا كنت قد استمتعت بتفكيرك في تركيز “ol H2O” الجيد في أحدث محاولة للتغذية ، فاقرأ للحصول على مزيد من المعلومات حول إيجابيات وسلبيات رجيم الماء.

أساسيات رجيم الماء

أساسيات رجيم الماء

الفكرة وراء اتباع رجيم الماء بسيطة للغاية: شرب الماء والماء فقط. وفقًا لصحة المرأة ، فإن الحمية الغذائية أو التطهير بالماء فقط يهدف إلى التخلص من السموم في جسمك. تعتمد طريقة كل نظام غذائي مائي ، وفقًا لـ “The Today Show”. سيقترح البعض الالتزام الصارم بالمياه ، مضيفًا الفواكه والخضروات فقط بعد بضعة أيام وفقدان ملحوظ في الوزن. يقول آخرون إن تناول التفاح أثناء شرب الماء أمر جيد أيضًا. يتميز True North Health Centre بتطهير المياه لمدة سبعة أيام وهو الوحيد في البلد الذي يحتوي على واحد.

المخاطر الصحية المحتملة

كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، فإن وضع العادات الصحية ليس في المقدمة. بدلاً من ذلك ، تميل الأطراف إلى الحصول على نتائج سريعة ، حتى لو لم تكن دائمة ، لتكون طريقة التشغيل. قال الأستاذ الفخري للطب التكميلي إدوارد إرنست لصحيفة الجارديان إن علاجات التخلص من السموم لم يثبت أنها أفضل من الجسم السليم. النظام الغذائي للماء لا يختلف. مماثلة ل الصوم الروحي أو الديني أو الصوم عصير حتى والماء فقط الشرب لفترة من الزمن والامتناع أساسا من تناول الطعام. من المحتمل أن يجعلك تشعر بالجوع الذي قد تشعر به من الشراهة ، مما يؤدي إلى أنماط غير صحية للأكل.

اقراء ايضا: الماء خمسة عشر فائدة منه لن تتوقعها حقائق مثيرة جدا عنها

الفوائد الصحية المحتملة

على الرغم من أن اتباع نظام رجيم الماء يشجع بعض العادات غير الصحية ، فإن العمل من أجل دمج المزيد من المياه في نمط حياتك اليومي قد يكون بمثابة ركيزة مفيدة للصحة ، وفقًا لموقع WebMD.

غرس الفاكهة الطازجة في المياه لزيادة النكهة. الوصول إلى كوب بارد بدلا من الصودا.

التفكير في طرق لزيادة استهلاك المياه الخاصة بك في جميع المجالات.

المصادر

المصدر الأول

المصدر الثاني

المصدر الثالث

التعليقات مغلقة.