موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

مدة الشفاء من العادة تعرف على اسبابها وعلاجها

مدة الشفاء من العادة
6٬021

مدة الشفاء من العادة , تعتبر العادة السرية نشاط لإشباع الرغبات الجنسية لدى الرجل والمرأة بالإضافة أن مدة الشفاء من العادة تمر بسهولة، تنتشر العادة كخيار للعلاقات الجنسية بين الأزواج مما يرفع اليقظة، ولكنها تضر بالعلاقة الحميمة، وتسبب اضطرابات صحية ونفسية خطيرة فيما بعد وتهدد عرش علاقة الزواج.

 نظرة عامة عن العادة

مدة الشفاء من العادة

  • الإصرار على الاستمرار في ممارسة العادة السرية قد يتسبب في إدمان الشخص والوقوع في فئات إدمان أخرى، وخاصة الإدمان على الجنس والسلوك الجنسي، لأنه كان يمارس منذ الصغر حتى بلغ العشرين من عمره.
  • على الرغم من أن أعراض ترك العادة السرية قد تكون صعبة في بعض الأحيان، إلا أنه يمكن أن يثبت أنك اخترت الطريقة الصحيحة وبدأت رحلة مدة الشفاء من العادة والتخلص من أضرار العادة السرية والتغلب عليها.

اسباب العادة السرية

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي العادة السرية مثل:

  • إشباع الرغبات الجنسية والشهوة وهو يقوم الجسم بإفراز هرمون الذكورة للرجال والأنوثة.
  • وجود خلل بالعلاقة الزوجية عندما يمر الزوج أو الزوجة بالتعب أو ابتعاد طرف عن الآخر.
  • تأخر سن الزواج يعاني الكثير من الفتيات والشباب من تأخر سن الزواج لذلك يلجأون للعادة السرية.
  • مشاهدة افلام قبيحة تزيد من الاثارة والشهوة الجنسية للرجال والنساء.
  • التعرض لضغط نفسي قوي يعمل على الشعور بالهروب من الضغط بممارسة العادة السرية.

أعراض ترك العادة السرية

بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية ستظهر أعراض الإقلاع عنها بسبب قلة السعادة وإفراز هرمونات نشطة أثناء النشوة الجنسية، ستشعر أفكارك وجهازك العصبي ببعض الانزعاج، مما ينتج عنه علامات جسدية وتغيرات سلوكية ونفسية ومنها:

1.  الأرق والعصبية

  • بعد التخلي عن ممارسة العادة السرية، تشعر بالعصبية بسبب أبسط المواقف، والتي تنتج عن حرمان الجسم من الهرمونات الناتجة عن النشوة والاضطرابات العاطفية العامة

 2.  الاستمرار في التفكير في الجنس

  • كانت الأفكار الجنسية تزعجك والرغبة في ممارسة العادة السرية أصبحت في الازدياد، ويمكن حتى الوصول إلى هذا النوع من الأفكار الجنسية عند التعامل مع النساء في جميع جوانب الحياة.

3. الأحلام الجنسية

  • ستجد أنه حتى عندما تنام ستظل الأفكار الجنسية تطاردك، وستري الأحلام الجنسية وترى ومضات الأفلام والمشاهد الجنسية التي شاهدتها من قبل.

 4. الاكتئاب

  • من أعراض التوقف عن العادة السرية هو ظهور الاكتئاب الناتج عن انخفاض إفراز الدوبامين والاندورفين وهذا الدوبامين والاندورفين يسبب هزة الجماع ويؤدي الى النشوة الجنسية فتعود مستويات الهرمون الى مستويات منخفضة وتدخل حالة اكتئاب طبيعية.

5. ضعف الانتباه

  • نظرًا لأن عقلك سيكون مشغولًا دائمًا بالتفكير في الجنس والاستمناء، فلن تكون قادرًا على التركيز على قضايا الحياة الأخرى و ستتعرض لما يسمى بمتلازمة “التحديق في الجدار”، مما يعني اتجاه عدم القيام بأي شيء من أجل وقت طويل.

6. الأرق

  • إذا كنت مدمنًا بشدة على ممارسة العادة السرية فقد تعاني من الأرق طويل الأمد، مما يؤدي إلى التعب الدائم والصداع.

7. القلق

  • بعد التخلي عن العادات التي كنت معتادًا عليها ستشعر بالقلق، لذلك يكون المخ دائمًا في حالة من التوتر والاضطراب، وكأنه يبحث عن شيء ما تستمر هذه الحالة لبضعة أيام ثم يعود إلى طبيعته مرة أخرى.

مدة الشفاء من العادة

  • قد يستغرق الجسم عدة أشهر استعادة وظائفه الطبيعية، لكن هذا يعتمد على الوقت الذي يقضيه في ممارسة العادة السرية من ناحية وممارسة الرياضة والصحة البدنية من ناحية أخرى.
  • سيصبح وضعك أفضل لأن نواياك واضحة وقوية، فإن سلامتك وترك العادة السرية سيأخذ بعض الوقت للتعويض عن الضرر.
  • أنت لست بحاجة إلى المخدرات أو أي شيء آخر لذا ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة والهوايات الجديدة تجعلك غير قادر على التفكير في الجنس ولكن يجب ألا تتجاوز مدة الشفاء من العادة ثلاثة أشهر.

اضرار إدمان العادة السرية

الاتصال الزوجي هو وسيلة قانونية لإطلاق الرغبة الجنسية والطاقة الجنسية، لذلك إذا توقفت عن ممارسة العادة السرية فذلك سيؤدي إلى ضرر جسيم أو يؤثر على الصحة العامة للشخص المدمن والأسباب كالتالي:

1. الضرر الجسدي للعادة السرية

  • مساوئ ممارسة العادة السرية يتعرض لها الجهاز العصبي.
  • إجهاد شديد على الجهاز التناسلي.
  • عند الفتيات قد يتسبب في تلف الغشاء المخاطي المهبلي.
  • يمكن أن يسبب الاستمناء أيضًا ضعفًا عامًا ويسبب ألمًا مستمرًا في الظهر والحوض والركبتين  لذا يجب التعرف على مدة الشفاء من العادة.

2. الضرر النفسي للعادة السرية

  • القلق.
  • قلة تركيز.
  • الإلهاء العقلي.
  • اختلال النوم.

3. الضرر الجنسي العادة السرية

  • المعاناة من أمراض الإنجاب والعقم.
  • برود جنسي.

الأعراض الجانبية للعادة السرية

هناك العديد من الآثار الجانبية والأضرار المتعلقة بالعادة السرية، لكن الشائعات تنتشر في كل مكان وتضخم هذه الأضرار، مما يجعل الناس يشعرون بالخوف منها ولكن هنا سنوضح الآثار الجانبية للعادة السرية بطريقة شفافة وبدون المبالغة أو التخويف بما في ذلك:

  • قد تؤدي إصابات الأعضاء التناسلية إلى تورم القضيب وأحيانًا كسور في القضيب.
  • قد تسبب الطفح الجلدي وحدوث جروح.
  • الشعور الداخلي وهو ما يجعل الناس يفكرون بأمور تضر به لتخفيف هذا الشعور.
  • أن أصيب بعض الأشخاص بالأمراض المنقولة جنسيًا بسبب تمرير أدوات مستعملة مثل الألعاب الجنسية.
  • قد تهيمن العادة السرية على حياة الرجل وتركز كل أفكاره عليها مما يؤدي إلى إدمانه.
  • أن يعاني الرجل من ضعف الانتصاب.
  • بعد الاستمناء المتكرر قد يحدث احتقان في البروستاتا.
  • سرعة القذف وتأخر القذف في بعض الأحيان.
  • الشعور بالعديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وعدم الانتباه.
  • إذا كان الشخص متزوجًا يجب أن تحدث الخلافات والمشاكل الزوجية، مما قد يؤدي إلى الطلاق ونهاية حياة بعضهما البعض.

فوائد العادة السرية

  • يمكن للاستمناء تحسين الصحة البدنية والعقلية والجنسية.
  • يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أجسادهم وممارسة العادة السرية حماية أنفسهم بشكل أفضل من الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المرغوب فيه.
  • يعتبر الاستمناء أيضًا إحدى الطرق التي يمكن للشخص أن يتعلم بها عن سلوكه الجنسي ويساعد على استكشاف كيفية الاستمتاع وتحقيق النشوة الجنسية.
  • يزيد هذا من فرصة تجربة المتعة الجنسية مع شريكه الجنسي عندما تزداد الثقة بالنفس، يسهل عليه تقديم ما يريد لشريكه.
  • تحقيق شعورًا بالراحة.
  • زيادة القدرة على النشوة الجنسية.
  • يمكن أن يحسن العلاقة مع شريكك ويحقق الرضا الجنسي.
  • تحسين النوم.
  • يوفر المتعة الجنسية للأشخاص الذين ليس لديهم شريك (بما في ذلك كبار السن).
  • يوفر المتعة الجنسية لأولئك الذين يختارون التخلي عن ممارسة الجنس مع الآخرين.
  • تقديم علاج للعجز الجنسي.
  • تخفيف الضغط.
  • تهدئة التوتر الجنسي.
  • الحد من تقلصات الدورة الشهرية وتوتر العضلات.
  • تقوية عضلات الحوض والشرج، مما يقلل من فرصة تسرب البول اللاإرادي للمرأة وتدلي الرحم.

 علاج أعراض ترك العادة السرية

مدة الشفاء من العادة

للتغلب على أعراض العادة السرية لابد من اتباع بعض الخطوات، وهذه الخطوات مصممة لتغيير سلوكك العام وصرف انتباهك عن التفكير في السلوكيات أو أي شيء قد يذكره بالسلوكيات القديمة من أجل تكييفه مع الجديد الوضع وهي:

1. تجنب العزلة

  • تجنب العزلة تمامًا حتى لا تمنح عقلك أي فرصة للتفكير في العادة السرية وإدخال مشاهد جنسية في مخيلتك، ودائمًا أحيط نفسك في دائرة اجتماعية لا تذكر الجنس أو أي شيء متعلق بالجنس.

2. املأ وقت فراغك

  • ستقودك أفكارك دائمًا إلى التفكير في الاستمناء ويحثك على تكرار هذا، لذلك حافظ على أن تكون يديك مشغولة بممارسة الهوايات وأداء الأنشطة المختلفة مثل القراءة أو الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة.

3. تجنب أي مشاهد جنسية

  • قم بإزالة أي أفلام أو صور جنسية من جهازك أو هاتفك حتى لا تضطر لمشاهدتها أو إثارة الرغبة الجنسية مما يدفعك لممارسة العادة مرة أخرى.

4. تعامل مع الأسباب النفسية للإدمان

    • بالطبع هناك بعض الأسباب النفسية التي يمكن أن تجعلك تنمي العادة السرية او تحدد بيديك مدة الشفاء من العادة والتخلص منها، فإما أن تهرب من الواقع الخارجي وتخلق عالمك البديل لعدم قدرتك على الاندماج في العالم أو تحتاج إلى التعامل مع الاكتئاب والتعرض النفسي.
    • مواجهة أي صدمة لا يمكن مواجهتها.

إذا تحدثنا عن مدة الشفاء من العادة وآثارها الجانبية، وأضرارها ، ولكن إذا كان الشخص لديه الإرادة والعزم على التخلص من عادة الإدمان هذه فإن الله تعالى سيعالجها بشكل دائم ويتخلص منها، وسرعان ما يعود إلى الحياة الطبيعية.

أقرأ ايضاً:

التعليقات مغلقة.