موقع غذي ذهنك يقدم العديد من المقالات العامه والمحتوي الصحيح باللغه العربيه في مختلف المجالات هدفنا تزويد وعي القاريء العربي بمعلومات صحيحه

5 فوائد صحية رهيبة من الصبار أعرفها الآن

99

5 فوائد صحية رهيبة من الصبار أعرفها الآن,

على الرغم من تعدد أنواع مستحضرات العناية بالبشرة، لكن الصبار يعد أكثرها فعالية وثقة وأمانًا من حيث الدلالات العلمية والأبحاث التجارب السريرية. 

يستخدم الألوفيرا منذ عدة قرون في الطب البديل

ومؤخرًا شاع استخدامه حتى وصل حد استهلاكه عالميًا إلى 13 مليار دولار في مجال التصنيع التجميلي والغذائي والطبي. 

اقرأ ايضا : فوائد حبة السوداء المذهلة في الحفاظ على صحة الجسم

 يحسن من صحة الجلد مع التقدم في العمر:

في عام 2009 أجريت دراسة على 30 امرأة تجاوز عمرهن الـ 45 عام،

وطلب منهن تناول هلام الصبار يوميًا لمدة ثلاثة أشهر متتالية، وأثبتت النتائج أن:

  • علامات التقدم في العمر من تجاعيد وترهلات قد تلاشت. 
  • فيتامين c ساهم في تأخير شيخوخة الجلد
  • معدل إفراز الكولاجين في البشرة قد زاد، مما يزيد من معدل نضارتها ومرونتها.
  • يحتوي الألوة فيرا على نسب عالية من الماء،
  • كما أنه يزيد من إنتاج مركب الإيلاستين مما يرطب الجلد وينعمه. 

اقرأ ايضا : فوائد زهر البابونج لصحة الإنسان

1)يعالج حروق الشمس:

اشتهر استخدام الصبار في تهدئة حروق الشمس

كونه مرطبًا طبيعيًا، وقد أثبتت بعض الأبحاث أن:

  • الصبار يساهم في علاج حروق الجلد بوجه عام من الدرجة الأولى والثانية. 
  • مركب ألوين الذي يحتويه يعمل گـ مضاد للالتهاب كما أنه يساعد على شفاء الجروح.
  • بروتين metallothionein المضاد للأكسدة
  • يعمل گـ مقشر للجلد خاصةً في حالات حروق الشمس. 
  • مركب aloesin يزيد من إنتاج الميلانين في الجلد
  • مما يساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها،
  • ويعالج التصبغات البنية وآثار البثور وحب الشباب. 

 2)يعالج حب الشباب :

صرح الطبيب جوشوا زيشنر طبيب الأمراض الجلدية

المعتمد ومدير الأبحاث السريرية والتجميلية في مستشفى جبل سيناء أن:

  • الصبار مضاد للميكروبات والالتهابات ويطهر مسام البشرة. 
  • فعاليته في علاج حب الشباب الالتهابي تظهر بجانب استخدام الأدوية الطبية. 
  • أحماض الساليسيليك تعالج الرؤوس السوداء وتمنع ظهورها. 
  • استخدام الألوفيرا موضعيًا يعالج حب الشباب غير الالتهابي والالتهابي. 

اقرأ ايضا : فوائد عشبة المرمية الطبية والصحية ,

3)يهدئ من الأكزيما ويعالج الصدفية:

صرح قسم الأمراض الجلدية أن مرضي الإكزيما والصدفية نوع من التهاب الجلد الخطير،

وهو يصيب الجلد ذو الحاجز المكسور، وتظهر فعالية الصبار في علاجهم فهو:

  • يعالج الفطريات والفيروسات ويحد من الانتشار البكتيري. 
  • مطهر موضعي. 
  • يهدئ من التهيج والإحمرار. 
  • يقلل من تقشر الجلد المضطرب. 

4)يعالج القرح:

يستخدم في الطب البديل في علاج قرح الجلد وقرح والفم التي تظهر أسفل الشفاه،

وقد أجريت دراسة على 170 شخص يعانون من قرح الفم المزمنة،

وقد طلب منهم تطبيق جل الصبار على التقرحات لمدة سبعة أيام متواصلة، وقد أثبتت الدراسة أن:

  • حجم القرحة قد قل لكن لم تختفي بسهولة. 
  • خفف من حدة التهاب وآلام القرح. 
  • قلل من عدد مرات تكرار الإصابة بها.

5)يساهم في تلاشي علامات السيلوليت:

مع زيادة الوزن وفقدانه أو تغيرات الجسم خلال فترة الحمل والرضاعة

يتمدد الجلد ومن ثم يترك أثرًا ذو لون أفتح

من درجة البشرة أو يميل إلى الإحمرار،

والصبار يساهم في:

  • يساعد بروتين الكولاجين على إعادة بناء خلايا الجلد وترميمه. 
  • يحفز إنتاج حمض الهيالورونيك الذي يحد من انتشار خطوط التمدد.

اقرأ ايضا : فوائد اليانسون المغلي .. فوائد عديدة للصحة والبشرة

فوائد الصبار الطبية:

نسبة فيتامين أ في الصبار تصل إلى 20 ميكروجرام تقريبًا، وهو:

  • يرطب العين ويقيها من الجفاف، يزيد من قوة الرؤية، ويقلل نسب الإصابة بالعمى الليلي.
  • يحفز الجهاز المناعي لـ يقي الجسم من الأمراض الفيروسية وخبيثات الدم.
  • عنصر أساسي في تكوين بنية العظام والأسنان.

يعد فيتامين C ” من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة،

ويتواجد بنسبة 8 مجم في الصبار، وهو:

  • يمتص الحديد من الطعام، وبذلك يقي من الإصابة بفقر الدم.
  • يعالج ضمور الشبكية المتعلق بكبر السن. 
  • ينظم ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول.
  • يعالج حساسية الأطفال ضد فرط الهيستامين. 
  • يقوي الشعيرات الدموية
  • ويحمي اللثة من التقرحات والالتهابات، ويزيل روائح الفم الكريهة.
  • يحمي مرضى القلب من تصلب الشرايين والذبحات الصدرية.
  • ينقي الدم من سمومه. 
  • يقلل من حدة أعراض الأنفلونزا الموسمية، ويقوي المناعة ضد تكرار الإصابة بها. 
  • يحمي العين من مضاعفات مرض السكري وينظم ضغطها على المدى الطويل.

تصل نسبة البروتين إلى 1 جم في كل 100 جم من الصبار، وهو:

  • ينظم إفراز الهرمونات، وخاصةً هرمون الأنسولين
  • الذي يفرز من خلال البنكرياس لتنظيم معدل جلوكوز الدم. 
  • يساعد في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من الرئتين. 
  • يسرع من عملية التئام الجروح الرضية.
  • أثبتت 46 دراسة فعاليته في تخفيض معدل ضغط الدم. 
  • يقوي العضلات ويزيد من كتلتها.
  • يحتوي على نسبة 2 جرام من الألياف،
  • وأهميتها لا تقتصر في مساعدتها على تخفيف الوزن الزائد بل هي أيضًا:
  • تقلل من الشهية المفرطة تجاه تناول السكريات والكربوهيدرات.
  • تتفاعل في المعدة وتنتفخ بعد مرور 20 دقيقة من تناولها
  • مما يشعر بالشبع والامتلاء دون الحاجة لتناول الكثير من الطعام. 
  • يستغرق هضمها من 5 إلى 6 تقريبًا، لذلك تنظم عملية الهضم وتحفز صحة الجهاز الهضمي. 
  • تزيد من سرعة حركة عضلات الجهاز الهضمي مما يخفف من آثار القولون المتهيج. 
  • تحد من مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني.
  • تغذي العين وتقيها من مرض إعتام العدسة المتعلق بالتقدم في العمر.
  • تحافظ على صحة الكلى من الإصابة بالفشل الكلوي. 

تصل نسبة الكالسيوم إلى 141 مجم وهو:

  • يحفز نمو الأسنان لدى الأطفال، ويزيد من كثافة العظام مما يقيهم من تقوس الساقين.
  • يمنع تكون الحصوات في الجهاز البولي. 
  • يستنفذ مخزون الدهون في الجسم، يمنع تخزين دهون الطعام. 
  • يثبت تطور الخلايا السرطانية. 

اقرأ ايضا : فوائد مشروب القرفة : لم يجب عليك شرب القرفة يوميَا؟ تعرف علي فوائد القرفة المذهلة

فوائد الصبار
فوائد الصبار

حقائق عن الصبار:

  • يعد ذلك النبات القصير من النباتات الصحراوية، فهو ينمو على بضع نقاط من الماء
  • يتراوح طوله من 30 إلى 50 سم، وتمتاز أوراقه السميكة بسنها المدبب.
  • تحتوي ورقته على خزانات لزجة تخزن الماء داخل أنسجتها، وبذلك يتكون جل الألوفيرا.
  • يمكنك استخراج جل الصبار بنفسك من خلال
  • شق ورقة الصبار من المنتصف ثم بملعقة قوم بكحت طبقة الجل واستخدامها. 
  • يحفظ جل الصبار في الثلاجة في علبة زجاجية محكمة الغلق. 
  • تعددت فوائد شرب عصير الصبار بين البشرة والشعر والصحة بشكل عام
  • يمكنك إضافته للفاكهة الأخرى گـ الأناناس للتخفيف من حدة مذاقه وتحليته بالعسل الطبيعي. 

اقرأ ايضا : الكركديه وفوائده الصحية : 12 فائده صحيه من الكركديه تسمعها لأول مرة

وصفات تجميلية من الصبار:

أثبتت البحوثات المرجعية أن فوائده الموضعية للبشرة كفيلة بحل كل مشاكلها

نظرًا لما يحتويه من أحماض وفيتامينات وعناصر غذائية هامة. 

1)وصفة ترميم البشرة:

المكونات:

  • 15 جرام من جل الصبار.
  • 5 جرام من عصير الليمون. 

الطريقة:

  • يخلط الهلام في الخلاط مع عصير الليمون حتى يصبح كريمي قابل للفرد. 
  • تدلك به البشرة مدة خمس دقائق ثم يترك عليها حتى الصباح. 
  • يغسل الوجه بالغسول بالماء الفاتر وتكرر ثلاث مرات أسبوعيًا.

اقرأ ايضا : خمس فوائد صحية رهيبة من البقدونس

2)وصفة استعادة شباب البشرة:

المكونات:

  • 5 جرام من جل الصبار
  • 1 جرام من زيت الزيتون الصافي 
  • 2 جرام من مسحوق الشوفان العضوي. 

الطريقة

  • يخلط جل الصبار مع زيت الزيتون حتى الحصول على قوام انسيابي. 
  • يعجن مع الشوفان البودر حتى تصبح العجينة شبه متماسكة.
  • تطبق العجينة على البشرة بعيدًا عن الحواجب والعين ثم تترك لمدة نصف ساعة. 
  • يغسل الوجه بالماء البارد ويجفف، تكرر الوصفة يوم بعد يوم. 

3)وصفة لعلاج حب الشباب:

المكونات:

  • 10 جرام من جل الصبار.
  • 10 جرام من ساق الصبار
  • 5 جرام من العسل الطبيعي. 
  • 5 جرام من عصير الليمون.

الطريقة:

  • تخلط جميع المكونات في الكبة حتى تمام التجانس.
  • تدهن على الوجه وتترك لمدة ثلث ساعة.
  • تغسل البشرة بالماء الفاتر، تكرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.

اقرأ ايضا : الزنجبيل : الفوائد والعجائب الصحية

المصادر:

التعليقات مغلقة.